Найкорисніші спеції і приправи вибрав американський дієтолог

Спеції - це концентровані джерела антиоксидантів, говорить Дайан Візтум, доктор медичних наук, дієтолог-дослідник Медичної школи Університету Джона Хопкінса (США). Експерт виділяє п'ять корисних для здоров'я спецій, на які варто звернути увагу

Секрет довголіття знайшли в спеції, яку можна додати майже в будь-яку страву

Виявилося, що одна з найпопулярніших прянощів здатна не тільки поліпшити смак майже будь-якої страви. Стало відомо і про її корисні властивості, які при вживанні здатні охоплювати практично весь організм

Що корисно їсти перед сном: 10 варіантів від дієтолога

Багато хто вважає, що харчуватися перед сном не слід, щоб краще спати і не набирати калорій. Насправді це не зовсім вірно. Деякі продукти можна вживати напередодні ночі, якщо є почуття голоду. Інакше з ним доведеться відправитися в ліжко, що загрожує низькою якістю сну. Про це пише відомий в США...

Звичайний бур'ян може стати помічником в боротьбі з хворобами серця

Однією з причин хвороби серця може стати порушення кровопостачання через жирові відкладення на стінках судин. Наслідки такого важкого стану можуть призвести до летального результату. Щоб не допустити утворення бляшок лікарі радять змінити спосіб життя. Крім фізичних вправ медики просять звернути ...

Відома харчова добавка здатна знизити кількості жиру в печінці

Вчені фінського університету провели дослідження, щоб дізнатися про вплив бактерій на розвиток жирового синдрому печінки. При цьому захворюванні підвищується ризик утворення діабету, гіпертонії і хвороб нирок.

Що буде, якщо часто їсти сочевицю?

Медики стверджують, що багата на рослинний білок сочевиця дуже корисна для здоров'я в цілому, але особливо - для шлунково-кишкового тракту

Ключ до довголіття: названі найкорисніші страви на сніданок

Величезна тарілка шоколадних пластівців або солодкий круасан - не найкраща ідея для сніданку, кажуть фахівці. Вони розповіли, яким продуктам варто віддавати перевагу під час першого прийому їжі за день, щоб зміцнити організм і наблизитися до довголіття

Названа несподівана користь йогурту для здоров'я

Цей продукт може допомогти нормалізувати тиск

П'ять причин кожен день пити від 3 до 5 чашок кави

Наукові дослідження незалежно один від одного підтверджують корисні властивості кави в профілактиці смертельних захворювань

Вчені розповіли про користь денного сну

Вчені Брістольського університету у Великобританії встановили, що денний сон сприяє кращому засвоєнню інформації, а також допомагає при прийнятті складних рішень

Названо три маловідомих факти про користь яблук

Яблука рекомендують до щоденного вживання для поліпшення самопочуття

Корінь імбиру виявився ефективним засобом від багатьох хвороб

Корінь імбиру є одним з найстаріших лікарських продуктів. Багато досліджень довели, що він може впоратися з різними небезпечними хворобами

Солодку добавку до ранкової вівсянки назвали ключем до довголіття

Збалансоване харчування і правильний спосіб життя важливі для здоров'я і довголіття. Але додати кілька років життя можуть не тільки дієти і фізична активність. Існує кілька продуктів, які насправді можуть допомогти прожити довше життя. Одним з таких ключів до довголіття є улюблений багатьма десер...

Вісім причин випивати ложку оливкової олії натщесерце

Вчені назвали оливкову олію першого віджиму найкориснішим для здоров'я продуктом і порадили його регулярно їсти

Вода виявилася максимально корисною після додавання в неї єдиного інгредієнта

Сьогодні здорове харчування стає справжнім трендом. Його основу складають певні продукти і напої, причому найважливішим з них є звичайна вода. Однак навіть її можна зробити максимально корисною, якщо додати один інгредієнт - хлорофіл

Канадські вчені назвали найкращий продукт для перекусу

Фахівці розповіли про дієтичні властивості мигдалю

Хочете отримати більше користі від буряка? Зробіть з нього порошок!

Чайна ложка бурякового порошку має ті ж корисні властивості, що і цілий овоч