Смузі на сніданок Цей смачний смузі добре очищає травний тракт і додає організму додаткової енергії.
Інгредієнти: ½ чашки журавлини, 1 великий селера, 1 огірок, 1 яблуко, 1 груша, жменю шпинату. Все кинь в блендер і перемели в однорідну масу. Додай 50 г води.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Овочева дієта: найсмачніший літній варіантСмузі на обід Інгредієнти: 70 г сирого фундука або мигдалю, 300 мл води, щіпка солі, 3 банани, 3 кураги, 2 фініки, 2 ч. ложки какао, сік 1/2 лайма.
Всі інгредієнти відправ в блендер і перемели. Готово!
Смузі на вечерю Інгредієнти: 1 невеликий огірок без шкірки, 1 очищений від насіння солодкий зелений перець, 1 стебло зеленої цибулі (дрібно порізати), 1 ч. ложка лимонного соку, 1/3 ч. ложки натертого імбиру, 50 г води.
Збий в блендері всі інгредієнти без води. Коли маса стане однорідною, додай води і збивай ще декілька секунд.