Ягода, яка попередить розвиток цукрового діабету

Запобігти розвитку цукрового діабету та взяти його під контроль можна за допомогою зміни раціону харчування.

Ягода, яка покращить стан судин

Всього сто грамів свіжих ягід щодня здатні протягом місяця поліпшити функцію кровоносних судин. Такі результати отримали дослідники із Королівського коледжу Лондона (Великобританія).

Ягода, яка рятує жінок від старіння

Ще наші бабусі знали про корисні властивості цієї ягоди.

Вживання цієї ягоди створює оздоровчий ефект

Горобина - ягода, яка зміцнює здоров'я.

Ягода, яка знижує високий рівень холестерину

Сьогодні у боротьбі з високим рівнем холестерину найчастіше використовують статини.

Названо ягоду, яка сприяє швидкому схудненню

Щоб отримати максимум користі, її треба їсти часто, але невеликими порціями

Кому не можна їсти лісову чорницю

Лісова чорниця в порівнянні з садовою має безліч переваг. Одна з них - наявність великої кількості таких корисних речовин, як антоціани та проантоціанідини

Експерти розповіли про користь чорниці

Вона багата на велику кількість поживних речовин

Ягода, яка загальмовує старіння

Зупинити старіння може саме ця ягода.

Чорниця може захистити від багатьох хвороб. Ось деякі з них

Чорниця дійсно корисна для здоров'я. Ця ягода містить багато антиоксидантів, багата на вітаміни А, С, Е, К, мінерали. Завдяки цьому вона при регулярному вживанні допомагає позбавитися від безлічі захворювань

Ягода, яка може спалювати вісцеральний жир

Вісцеральний жир може погіршувати роботу внутрішніх органів.

Ягода, яка може уповільнити старіння

Люди постійно намагаються уповільнити процес старіння.

Від зморшок до діабету: як черешня може поправити здоров'я

Дієтологи розповіли про корисні властивості черешні в боротьбі зі старінням шкіри, діабетом та іншими захворюваннями

Сім корисних властивостей малини, про які ви не знали

Дослідження підтверджують, що малина - це справжній суперпродукт для вашого здоров'я

Скільки треба з'їсти чорниці, щоб знизити тиск і очистити судини

Дослідники назвали чорницю суперпродуктом, що захищає від когнітивних порушень і серцево-судинних захворювань

Вчені виявили омолоджуючий ефект малини

Дослідження підтверджують користь малини в боротьбі із зайвою вагою і віковими змінами

Улюблену багатьма ягоду назвали простим засобом для довголіття

Тривалість життя багато в чому можна пояснити здоровим збалансованим харчуванням. Експерти радять з'їдати не менше п'яти порцій різних фруктів і овочів щодня, а основу раціону повинні складати продукти, багаті білком і клітковиною. Крім того, важливо вживати ненасичені масла і пити багато рідини