Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як лікувати хронічний стрес?

14:00, 27 Лист 2017 · Категорія: Психологія, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Лікування · Переглядів 2121 · 

Хронічний стрес, занепокоєння і депресія - найпоширеніші причини, з якими співробітники офісів звертаються до лікаря. Як побороти хронічний стрес?



Стрес негативно впливає на здоров'я людини

Стрес негативно впливає на здоров'я людини



На щастя, є ефективні способи, які допоможуть позбутись від хронічного стресу.

1. Дозвольте часу плинути

Стрес - це, перш за все, внутрішні відчуття, тому й проблеми виникають у сфері почуттів і емоцій. Іноді ми самі провокуємо напругу, навіть не помічаючи цього. Саме тому ключ до позбавлення від стресу полягає в тому, щоб дозволити часу плинути. Те, що трапилось може вам не подобатись, але не варто надто ретельно обдумувати ситуацію і проблеми. Як тільки ви навчитесь відпускати свої думки, то жити стане набагато простіше.

2. Робіть те, що любите

Почніть наспівувати улюблену мелодію, щоб життя стало веселішим. Навіть напружений і жахливий у всіх сенсах робочий день не означає, що вам потрібно відмовлятися від свого хобі. Співайте, танцюйте, займайтесь спортом, ходіть на гуртки прикладного мистецтва. Відкривайте у собі нові таланти та радійте життю.

3. Відчуйте себе зіркою.

Доведено, що спів надає організму терапевтичний ефект, однак дорослі співають не так часто. Ніколи не варто забувати про маленьку дитину, яка живе всередині кожної дорослої людини. Незалежно від того, як звучить ваш спів, він допоможе розслабитися і ви перестанете гостро сприймати стресові ситуації. Так що наступного разу, коли ви відчуєте злість або тривогу, можете заспівати улюблену пісню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від яких продуктів жінкам краще відмовитись?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
9:00
Спільна риса нещасних людей
22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
22:00
Хвороби, які лікують тваринки
21:00
Психологічні поради для екологічного вивільнення гніву
0:20
Фактор, який підвищує ризик психічних порушень у дітей
7:00
Емоційне оніміння: поради психологів
7:00
Психологи розповіли, що жінки частіше зраджують
9:00
Сучасне лікування післяпологової депресії
6:20
Любов до обіймів може бути спадковою
14:00
Мікродозування грибами - новий спосіб лікування ментальних проблеми
0:20
Психологи розповіли, як не відкладати життя на потім через війну
0:40
Фахівці назвали найпоширеніші психічні розлади українців
15:30
Вплив освіти на психічне здоров'я
12:30
Науковці розповіли про причини виникнення депресії
11:00
Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?
14:00
Вплив стресу на здоров'я дітей
11:00
Поради під час лікування післяпологої депресії
13:00
Вплив тривожності на розвиток ожиріння
7:30
Поради, які допоможуть впоратись зі стресом
9:30
Вплив читання книг на здоров'я мозку
12:00
Рослини на робочому столі позбавляють від стресу
0:40
Спільна риса усіх нещасних людей
23:00
Лікарі розповіли, хто винен у руйнуванні шлюбу
13:30
Як швидко зняти психологічну напругу?
16:50
Сімейна психологія та її вплив на щасливі сім'ї
6:20
5 порад, які допоможуть досягти щастя
Здоров'я в соцмережах: