Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Вітаміни / 8 функцій селену в нашому організмі

8 функцій селену в нашому організмі

22:30, 26 Сер 2024 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 188 ·

Далеко не всі знають, що в нашому організмі є селен, а також для чого він потрібен.

продукти з селеном

Селен - один із найважливіших мікроелементів в організмі людини. Він має широкий спектр дії, від зміцнення імунітету до антиканцерогенної дії. Забезпечуючи повноцінну роботу багатьох органів, селен важливий для гормонального обміну та здоров'я людини, при його дефіциті виникають різноманітні захворювання.

Селен:

1. Захищає клітини нашого організму від негативного впливу вільних радикалів.
2. Ефективно знищує ракові клітини та впливає на імунну систему, запобігаючи ушкодженню вірусами молекули ДНК
3. Запобігає утворенню кров'яних згустків розріджуючи кров, знижує рівень шкідливого холестерину
4. Благотворно впливає на нервову систему і має протизапальні властивості
5. Захищає щитовидну залозу від негативних наслідків окиснення.
6. Бере активну участь у метаболізмі йоду;
7. Нормалізує синтез гормонів;
8. Допомагає контролювати вагу завдяки нормалізації енергетичного обміну

Добова норма селену залежить від віку. Рекомендована доза включає загальну кількість селену, яку повинні отримувати з їжею та з будь-якими добавками. Рослинна їжа та деякі продукти тваринного походження - найкращі його джерела. Тому більшість людей можуть отримувати свою норму селену з їжею.

А ви раніше чули про селен?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

5 фраз, яких не можна говорити дитині під час сварки
5 корисних звичок, до яких необхідно привчати дітей змалечку
Хумус з авокадо
Як приготувати марципан?

Мітки: селен

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:30: До чого може призвести надлишок вітаміну D
22:30: Мультивітаміни не несуть жодної користі
22:30: Вітаміни для профілактики коронавірусу
6:30: 6 корисних функцій цинку для організму людини
8:30: Що таке біотин і симптоми його дефіциту
12:30: Ознаки, які вкажуть, що організму бракує калію
22:30: Наслідки, до яких призводить нестача фтору в організмі
17:30: 11 симптомів браку кальцію в організмі
6:30: 7 процесів, які підтримує мідь в організмі
19:30: Як зрозуміти, що людині бракує хрому
9:30: Симптоми того, що в організмі мало заліза
22:30: 8 функцій селену в нашому організмі
12:30: 12 ознак браку цинку в організмі
0:20: Вітаміни та мінерали, які містяться в манго
12:30: 4 основні плюси від вітаміну С
8:30: Що робиться з людиною, у якої брак вітаміну D
8:30: Вітаміни, котрі зроблять вашу шкіру красивою
1:20: Як правильно пити вітаміни та мінерали
6:30: 5 позитивних здатностей вітаміну С
0:20: Продукти, які наситять організм вітаміном С
12:30: 6 секретів, як зберегти вітаміни в продуктах
12:30: Чим загрожує організму дефіцит вітаміну D
1:20: Що буде з організмом, який відчуває брак магнію
0:20: Їжа, котра допоможе побороти авітаміноз
7:30: Їжа, котра допоможе перемогти авітаміноз
15:30: Продукти, котрі наситять організм вітаміном Е
7:30: Продукти з найвищим вмістом вітаміну D
10:30: Три продукти з найвищим вмістом вітаміну С
9:30: Овочі та фрукти, котрі мають найбільше вітаміну А
7:30: Що буде з людиною, яка з'їла забагато вітамінів
22:30: Симптоми, котрі вкажуть на брак вітаміну D у дитини
12:30: Секрети, котрі допоможуть зберегти вітамін С у продуктах
10:30: 11 плюсів для організму, котрі несе вітамін С
7:30: Продукти, які дають організму вітамін Е
0:20: Вітамін В1. Користь для організму і в яких продуктах шукати
22:30: Три найкращі шляхи для підняття імунітету
17:30: Чи можна приймати вітаміни, коли в тебе рак
12:30: Коли риб'ячий жир може нашкодити організму
7:30: Вітаміни, які потрібні щитовидній залозі
0:20: Продукти, які наситять організм вітаміном К

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.309 Mb

8 функцій селену в нашому організмі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: