Наша молодість, стан шкіри, волосся, нігтів на 70% залежать від особливостей щоденного раціону. Косметологічні процедури, креми допомагають уповільнити старіння, але лише правильне харчування допомагає залишатись молодою якнайдовше. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Додавайте в раціон ці продукти
Зверніть увагу на продукти, які насичені омега-кислотами. А от з мінеральних елементів для жіночої краси найважливішими є кальцій, цинк, залізо. Ще один важливий момент – це група продуктів, які містять у своєму складі унікальні рослинні естрогени. Вважається, що це своєрідні гормони рослинного походження. Якщо в раціоні жінки присутні продукти з фітоестрогенами, то вони допомагають нормалізувати менструальний цикл без препаратів, контролювати емоційні стрибки в настрої, а також здійснювати потужний омолоджувальний ефект.
Чи корисно дітям їсти яйця? Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого? Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно Маківник — соковитий і дуже вологий
15/04/2024
Як дихати правильно? 5 простих порад
15/04/2024
Три золоті правила здорового харчування
15/04/2024
Коли серцю потрібен електричний кардіостимулятор
