Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як прибрати зайвий жир на животі без операції

11:00, 16 Лип 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення · Переглядів 5926 · 

Хірургічно можна прибрати лише підшкірний жир, але не той, що оточує внутрішні органи - тут потрібні інші методи

Як прибрати зайвий жир на животі без операції

Як прибрати зайвий жир на животі без операції



Не красиво і дуже небезпечно

Абдомінальний тип ожиріння (коли зайва вага переважно накопичується в області живота) небезпечніший, ніж жир на стегнах. Лікарі запевняють, що він може сильно вплинути на якість життя і стан здоров'я володаря зайвих кілограмів.

Дієтолог Ольга Дєдкова пояснила, як прибрати зайву вагу, і чому вона негативно впливає на здоров'я.

- Абдомінальне ожиріння змінює метаболізм і, зокрема, сприяє розвитку артеріальної гіпертонії, хвороб серця. Воно діагностується, якщо талія перевищує 90 сантиметрів. Коли жир накопичується всередині підшлункової залози і печінки, розвивається цукровий діабет 2 типу, ожиріння печінки і навіть печінкова недостатність, - сказала Дєдкова.

Лікар також зазначила, що вирішити цю проблему раз і назавжди хірургічним шляхом НЕ вдасться. В ході ліпосакції можна прибрати тільки підшкірний жир, але не вісцеральний (той, який оточує внутрішні органи).

Виходить, що єдиний вірний спосіб позбавитися від зайвої ваги - змінити життя: зайнятися спортом, почати правильно харчуватися.

Що робити, якщо хочеться повернути колишню стрункість?

Дієту повинен призначити тільки дієтолог: він оцінить раціон і призначить дієту з обмеженням не менше 1500 калорій в день. Якщо він підтвердить наявність абдомінального ожиріння, то доведеться дотримуватися правила: худнути потрібно повільно - до 2,5 кг на місяць.

- Мінливий метаболізм є важким завданням для печінки, яка вже навантажена внутрішнім жиром. Часто лікар для корекції ваги підбирає медикаменти, оскільки абдомінальне ожиріння ускладнюється іншими захворюваннями, - підкреслила Ольга Дедкова.

Вона також зазначила, що тільки хитанням преса проблему не вирішити. Важливо підключати вправи на всі групи м'язів. Треба давати навантаження за допомогою різних вправ і багато рухатися в звичайному житті, поза стінами спортзалу.

Добре допомагають в таких випадках ходьба, велотренажер і плавання. При цьому потрібно займатися три-чотири рази на тиждень від 30 до 40 хвилин в день.

Пам'ятайте: процес спалювання жирів в організмі активізується в організмі тільки через 30 хвилин.

- Через п'ять місяців вам вдасться скинути близько 10 кілограмів - ця цифра є реальною, оскільки процес схуднення пов'язаний зі зміною метаболізму і часто супроводжується зривами з дієт і виходами на плато, - розповіла лікар.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
9:45
У якому віці доцільно почати відвідувати гінеколога?
21:00
6 причин нальоту на язику
19:45
Харчування для підтримки краси під час менопаузи
9:30
Методи лікування первинного менструального болю
9:00
Небезпека вживання пива для жінок
0:40
Корисні властивості масажу тіла для здоров'я
0:20
Напої, які покращують стан імунітету
9:00
Відновлення після пологів: здоров'я мами та догляд
23:00
Хвороби, для яких купання є протипоказанням
20:30
Харчування для зниження ризику появи раку грудей
Здоров'я в соцмережах: