Дієти
Корисні мюсліГоворячи про мюслі, ми асоціюємо їх лише з користю для здоров'я. І, правда, переваг у цього продукту достатньо.Цей комплексни...
16-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Бажано 20 хвилин приділяти фізкультурі 3 рази на тиждень і випивати 1.5 л чистої води щодня ( зелений чай, розбавлений сік входять в норму, а кава – н...
15-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лимонно-медова дієта: простий спосіб схуднутиРанок: некруто зварене яйце.Через 3 години: 175 г творогу та стакан чаю без цу...
15-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Для приготування такої рідини потрібно змішати 3 літрів немінералізованої і негазованої води, свіжовичавлений сік з 15 лимонів, 50 г меду....
14-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Рухайтеся. Всього 30 хвилин будь-якої фізичної активності в день значно знизять ваш біологічний вік. Якщо приділяти цьому 200 хвилин в тиждень, ви буд...
14-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Тростинний цукор vs рафінад. Погляди на тростинний цукор розділилися: одні вважають його низькокалорійним і корисним, інші — вдалим маркетинговим ходо...
13-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Як доводять новітні дослідження, вживання двох склянок води перед їжею сприяє швидкому насиченню, що знижує споживання калорій і скинути зайву вагу.
13-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Високе споживання білка негативно впливає на функцію нирок, сприяє накопиченню продуктів розпаду білків. Крім того, більшість білкових продуктів твари...
12-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Сніданок: фруктовий салатПерекус: печені яблука або гарбузОбід: овочевий суп (без піджарки і масла)Полудень: жменя сирих горіхів (без дода...
12-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1 деньОбід: помідор, одне куряче або два перепелиних яйця, чашка кави або зелений чай (переважно).Вечеря: салат з капусти або огірків, одне куря...
11-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. По-перше, фрукти та ягоди є джерелом вуглеводів, тому ми запускаємо інсуліновий механізм. Через різке зниження рівня цукру в крові у нас з'являєтьс...
11-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
За три дні скинути 2-3 зайвих кілограма нескладно, якщо при кожному прийомі їжі з'їдати 1-2 стиглих помідора. Отже, наше меню на три дні:С...
10-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Жменя мигдалю, фундука чи волоських горіхів - вони дадуть необхідні кислоти і мінеральні речовини для творчої роботи.2. Фрукти по сезон...
10-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Рух в кожній хвилині! Займіть свої руки справою, поки дивіться телевізор - Приберіть в кімнаті, вишивайте або займіться зарядкою. 2. Хо...
09-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Смузі на сніданок Цей смачний смузі добре очищає травний тракт і додає організму додаткової енергії. Інгредієнти: ½ чашки журавлини, ...
09-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Перший день 1 л томатного соку, 150 г картоплі в мундирі, 300 мл чаю або кави без цукру. Другий день 1 л томатного соку, 500 г сиру ...
08-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Проведене в Лондоні дослідження показало, що найбільш здоровий об'єм талії не повинен перевищувати половини росту людини.Протягом 20 років...
08-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Вода Сассі заспокоює шлунково-кишковий тракт, виводить зайву рідину з організму, прискорює метаболізм. Вам потрібні:8 склянок...
07-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Тушковані овочі зберігають більше корисних речовин, ніж варені (при варінні більшість вітамінів і мікроелементів переходять у бульйон).
07-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Готувати продукти з низьким вмістом жиру легко. Страви виходять смачні та набагато корисніші. Обезжирені страви можуть бути смачними. Додатковою перев...
06-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Сніданок50 г кукурудзяних пластівців із 1 ложечкою цукру і 115 г свіжих фруктівДругий сніданокБутерброд із двох великих скибок житнього хліба з ...
06-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Причина 1Це не вирішить проблемЯкщо ви всерйоз вважаєте, що пара скинутих кілограм миттєво принесе вам щастя в особистому житті і колосальний кар'єрне...
05-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Для чорничної дієти тобі знадобляться: Свіжі ягоди чорниці Нежирний кефір Сир з мінімальним відсотком жиру Йогурт без добавок Сметана
05-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Випийте перед їжею стакан мінеральної води або томатного соку. 2. Їжу подавайте на невеликих тарілках. 3. Відмовтеся від спецій і пряно...
04-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Ніколи не відмовляйте собі в щільному обіді. У разі неповноцінного обіду вам буде складніше відмовитися від вечері. Оптимальний вихід полягає в том...
04-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
За статистикою, в країнах (Японія, Китай), де морська капуста є постійним компонентом на столі, на мільйон чоловік лише один страждає захворюванням щи...
03-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1 деньСніданок: порція рису, в яку попередньо була додана лимонна цедра, 1 яблуко і зелений чай.Обід: рис, заправлений чайною ложечкою оливкової...
03-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Дієта №1Кожен день вживайте в їжу по 3 банани і 3 склянки молока або кефіру. Обсяг продуктів можете розділити на декілька прийомів, якщо вам так легше...
02-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Практикувати пропонований варіант розвантаження можна 1-2 рази на тиждень. Для цього краще вибрати вільні від турбот і роботи дні, коли ви не занадто ...
02-Jul, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Як не банально, але кращої дієтою Моніка Белуччі вважає - страви італійської кухні. Меню досить просте і доступне. Спагетті, овочі, нежирна риба і м'я...
01-Jul, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
