Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 продуктів, які варто виключити з раціону, якщо відрощуєте волосся

08:00, 02 Лист 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 1972 · 

Якщо вам ніяк не вдається обзавестися "косою до пояса", зверніть увагу на те, що ви їсте. Виявляється, навіть така корисна їжа, як жирна риба або макарони з твердих сортів пшениці, може істотно сповільнити ріст волосся. Розповідаємо, від яких продуктів і дієт потрібно триматися подалі, якщо ви відрощуєте волосся.


Харчування для волосся

Харчування для волосся



Жирна риба
Стривайте-но, але хіба жирна риба, така як лосось або оселедець, багата омега-3, не є обов'язковою складовою здорового раціону? Безумовно! Але тут все не так однозначно. Справа в тому, що деякі сорти риби можуть містити в собі занадто багато ртуті - елемента, який крім усього іншого сприяє втраті волосся. Ртуть перешкоджає нормальному засвоєнню білка і цинку - речовин, що мають першорядне значення для формування кератину. Якщо він погано формується, ріст волосся сповільнюється, а ваші шанси обзавестися розкішними локонами прагнуть до нуля. Тому не варто захоплюватися макреллю або рибою-меч - чемпіонами за змістом ртуті. Краще віддати перевагу консервованому тунцю, лососеві або морепродуктам, креветкам наприклад.

Цукор
Те, що цей продукт шкідливий і для нашої шкіри, і для нашого волосся, зовсім не новина. Але причина досить цікава. "І цукерки, і пончики, і морозиво, і вся солодка їжа в цілому різко підвищують рівень інсуліну, а відповідно, чоловічого гормону андрогену в організмі, - говорить Карла Рівас, стиліст і один з творців вітамінного комплексу для росту волосся. - Гормон андроген ж відомий своєю здатністю викликати запалення і звуження волосяних фолікул. Зменшені в розмірі та роздратовані фолікули в свою чергу не можуть дати життя сильному, здоровому і довгому волоссю".

Соки
Фруктові соки, а точніше часті й тривалі детокси на їх основі, також шкодять волоссю і сильно уповільнюють їх зростання. Коли ви сидите на соковій дієті, у вашому раціоні занадто багато цукру і мало білка. Таким чином, рівень інсуліну і андрогену в організмі підвищується, що, як ми вже знаємо, в результаті веде до витончення і втрати волосся. До того ж цукор викликає хронічні запалення в організмі, що погано і для волосся, і для здоров'я в цілому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як запобігти випадінню волосся

Низькобілковий раціон
Так як наше волосся складається переважно з білка, ця речовина їм життєво необхідна, щоб рости здоровим і міцним. "Якщо у вашому меню переважають продукти, бідні протеїнами, наприклад, борошняні вироби, макарони, різного роду зернові та інша вуглеводна їжа, не дивуйтеся, що ваше волосся стане слабким і ламким, - говорить Карла Рівас. - Така їжа також має високий глікемічний індекс, а значить, викликає різкий викид інсуліну в організмі. Включайте в меню більше білкових продуктів, щоб збалансувати раціон".

Вітамін А
Малоймовірно, що у вашому раціоні надлишок продуктів, багатих вітаміном А, але якщо ви додатково приймаєте мультивітаміни або біологічні добавки з цим компонентом, здоров'я волосся може бути під загрозою. "Справа в тому, що у великих дозах вітамін А токсичний для волосяних фолікул, - говорить Карла Рівас. - Якщо в організмі надлишок вітаміну А, сальні залози стискаються до такої міри, що вже не можуть в потрібній кількості виробляти жир, необхідний для живлення волосяного стрижня. У підсумку це веде до втрати волосся".


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
15:30
Скільки кави можна пити на день без шкоди здоров'ю
13:30
Чай в пакетиках провокує ураження зубів та кісток
Здоров'я в соцмережах: