Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ 8 продуктів, які викликають залежність

13:00, 12 Січ 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2111 · 

Які продукти викликають залежність? Читайте нашу добірку і знайте, від чого слід триматися подалі.


Шоколад

Шоколад



Шоколад
На першому місці - улюблений всіма шоколад. Чому він викликає залежність? Завдяки серотоніну. Фахівці рекомендують вживати тільки чорний шоколад 15-20 г в день, так як він більш корисний, і тільки до обіду, щоб він встиг перетравитися. Якщо настрій вам підвищує тільки шоколад, то спробуйте бігати, оскільки завдяки бігу виробляється все той же серотонін.

Твердий сир
Ніхто й подумати не міг, але одним з продуктів, які викликають залежність, виявився твердий сир. Це все через той же серотонін. Триптофан - речовина, яка міститься в сирі, сприяє виробленню цього гормону. Фахівці рекомендують їсти не більше 20 грам сиру за один раз.

Картопля фрі і бургери
Не дивно, але весь фаст фуд теж викликає звикання. Наприклад, фрі не ситить організм людини. Все тому, що картопля, зазвичай, дуже солона. Це стимулює апетит, і через півгодини людина знову хоче їсти. Від цих продуктів, однозначно потрібно відмовлятися назовсім.

Морозиво, печиво, солодка випічка
Фахівці Національного інституту наркології США заявляють, що морозиво, печиво і солодка випічка викликає залежність. Через що це відбувається? Через великий вміст насичених жирів і цукру. Тому будьте обережні і їжте ці продукти в міру.

Солодка газована вода
Велика частина цих напоїв містить кофеїн. Замість цукру багато компаній кладуть аспатам, який залишає в організмі небезпечний метанол. Це призводить до того, що людина стає нервово збудженою і сповненою енергії (не на довгий час). Все це викликає залежність. Не вживайте такі напої. Це, дійсно, дуже шкідливо для здоров'я.

Кава
Про залежність від кави говорять багато. Тут важливо розуміти, що максимальна кількість випитих чашок кави в день - це 2. Якщо ви п'єте більше - це говорить про звикання. Кофеїнову залежність розпізнати просто: це різка зміна настрою від піднесеного до депресивного. Не пийте багато кави, знайте міру. Також не варто вживати каву після 5-6 годин вечора, це призведе до безсоння.

Копчена ковбаса
Через що виникає залежність? Все через жири тваринного походження. Останні дослідження довели, що копчена ковбаса і м'ясо містять в собі занадто багато добавок і крохмалю, а це негативно позначається на людському організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Заручники їжі: 18 продуктів, які викликають залежність

Чіпси
Всім відомо, що в чіпсах немає нічого корисного. У чіпси дуже часто додають тригери. Це ті речовини, які здатні стимулювати центр задоволення в людському мозку. Таким чином, зупинитися після одного шматочка чіпсів практично неможливо. Не забувайте також про величезну кількість ароматизаторів, барвників і підсилювачів смаку, які також необхідні для створення чіпсів.

Намагайтеся уникати вживання цих продуктів, або хоча б зведіть їх вживання до мінімуму.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
15:30
Скільки кави можна пити на день без шкоди здоров'ю
Здоров'я в соцмережах: