Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 причин з'їсти морозиво в спеку

14:00, 06 Чер 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 3143 · 

Морозиво ... Так і тягнеться до нього рука, особливо коли на вулиці + 25. Але як же фігура! Як же перепади температури, а раптом захворію? .. І, переймаючись сумнівами і бажаннями, ви відходить від холодильника з морозивом. І даремно! Дієтологи вважають це смачне блаженство кращим і найкориснішим з десертів. І ось чому.


Горіхове морозиво

Горіхове морозиво



1. Загартовує.

Незважаючи на всі побоювання, морозиво рекомендують навіть лікарі-отоларингологи. Звичайно, їсти його потрібно невеликими шматочками, а не відкушуючи цілими брилами. Таке локальне загартовування горла - відмінний спосіб уникнути літніх і підготуватися до осінніх застуд. Але пам'ятайте, головне - помірність. Їжте невеликими шматочками і не по п'ять штук за один раз.

2. Знижує вагу.

Здивовані? Ну і даремно. Про вплив морозива на вагу розповів аргентинський лікар-дієтолог Бернардо Лафуенте. Він рекомендують своїм пацієнтам, хто худне обов'язково з'їдати порцію морозива кожен день. За його словами, морозиво містить багато кальцію, що сприяє інтенсивному спалюванню калорій. Загалом, подвійна користь - зміцнення кісток і спалювання жирів. Крім того, в морозиві містяться волокна, ліпіди, протеїни, мінерали і амінокислоти.

3. Заспокоює нерви.

По-перше, це смачно. По-друге, солодко. По-третє, морозиво, виготовлене з натурального молока або вершків, відмінно знімає нервове напруження і заспокоює нерви. Це довели французькі дослідники, провівши експеримент на сотні учасників. Половині давали морозиво, другій половині стакан молока. Першим було набагато краще!

А все тому, що в натуральному пломбірі міститься амінокислота триптофан. Саме вона сприяє виробленню серотоніну - "гормону щастя".

4. Нормалізує обмін речовин.

У цьому морозиві міститься близько ста цінних для організму речовин: амінокислоти, різні жирні кислоти, мінеральні солі, вітаміни. І звичайно, дуже важливі для обміну речовин ферменти. Власне, тому і рекомендує бразильський дієтолог морозиво всім, хто худне (див. пункт 2).

5. Покращує сон.

У дитинстві мама на ніч давала нам стакан теплого молока. А тепер ми виросли і хочемо їсти холодне морозиво.

А якщо серйозно - завдяки численним корисним речовинам і амінокислоті триптофану (див. Пункт 3), морозиво сприяє розслабленню і відчуття щастя. Яке накриває вас м'яким одеялком спокою і навіває солодкі-солодкі сни.

Беріть натуральне

- Найголовніше, щоб це корисне ласощі було зроблено з цільного молока і без додавання рослинних жирів, - додає Людмила Денисенко. - Звертайте увагу на кількість різноманітних "Е". І пам'ятайте - чим менше в морозиві жиру, тим більше в ньому цукру! Наприклад, пломбір, виготовлений по ГОСТ - це тільки молоко, ні грама рослинного жиру. Його жирність повинна бути не менше 12%, а вміст цукру - мінімум 14%. А ось в плодово-ягідному морозиві вміст цукру вже 25-27%. Ще плюс користь жирного морозива - чим жирніше, тим нижче його глікемічний індекс, тобто рівень цукру в крові не буде підскакувати занадто швидко, значить, ви зможете їм навіть наїстися на деякий час.

Але пам'ятайте - чим більше всіляких добавок (шоколад, глазур, горішки, мармелад і джеми, карамель тощо), тим шкідливіше і калорийніше!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    16:00
    Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
    12:00
    Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
    8:00
    Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
    20:00
    Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
    18:00
    Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
    12:00
    Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
    10:00
    Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
    8:00
    Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
    20:00
    Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
    14:00
    Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    Здоров'я в соцмережах: