Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Розвантажувальний день на кисломолочних продуктах: 7 правил

10:00, 01 Лип 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1751 · 

Користь розвантажувальних днів на одному продукті - беззаперечна. Особливо, якщо це кисломолочні продукти, які містять чимало корисних бактерій. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обирайте варіанти

Обирайте варіанти



Користь від проведення таких днів потрійна:

- організм під час розвантажувального дня відпочиває від переїдання, виводить шкідливі речовини;

- натуральні кисломолочні продукти містять біфідобактерії, які, осідаючи в кишечнику, сприяють нормальному травленню, покращується стан імунної системи, оскільки 90% захисних сил організму знаходиться в кишечнику;

- в молочних продуктах порівняльний багато кальцію, саме він сприяє схудненню.

Користь розвантажувальних днів підкріплюється і малою втратою ваги. Для порівняння, молочні розвантажувальні дні здатні понизити вагу до 800 грам, у той час кефіри сприяють втраті до 1 кг.

Розглянемо найбільш поширені різновиди розвантажувальних днів і особливості їх проведення:

- сирні - півкіло сиру розділяється на 5 рівних частин і вживається впродовж дня;

- молочний - в день випивається 5 склянок молока;

- сирно-молочний - комбінований метод - 5 прийомів їжі, що включає 60г сиру і склянка молока;

- день кефіру - випивається 6 склянок кефіру приблизно 2-2,4 години.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Мішеля Монтіньяка: як скоро скинути усе зайве

Також пам'ятайєте про те, що необхідно пити чисту воду, при розвантажувальному дні її кількість може варіюватися від літра до 1,5 літрів.

Не для всіх рекомендовані кисломолочні розвантажувальні дні, в силу індивідуальних особливостей кожного з нас. Якщо кислотність підвищена, є захворювання печінки, сечового міхура, різні шлункові захворювання, сирний день точно не зіграє службу. Молоко у великих кількостях протипоказано людям з сечокам'яною хворобою, оскільки кальцій виводиться нирками і може так осісти, що може спровокувати загострення. Найбільш м'який - день кефіру.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Оптимальний раціон для літніх людей
    12:00
    Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    Здоров'я в соцмережах: