Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 продуктів, які зігріють у холодну зиму

21:00, 21 Січ 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1924 · 

Взимку нам не вистачає сонця та вітамінів. Які продукти треба вживати, що заповнити вітамінний дефіцит - читайте у "Країні здоров'я".

Квашена капуста

Квашена капуста



Гранат
Гранат - заспокійливе нового покоління. Це не міф, адже гранат в надлишку містить вітаміни групи В, це дозволяє йому працювати на наш організм як антистресовий засіб не гірше будь-яких медичних препаратів. До того ж в зернятках граната є речовини, що знижують рівень холестерину в крові і зміцнюють імунітет. Що ж стосується утеплення організму, то і тут заморський фрукт - хроший помічник.

Квашена капуста
На квашену капусту слід звернути найпильнішу увагу. Тільки уявіть - всього в 100 грамах цього абсолютно зимового продукту міститься добова норма аскорбінової кислоти! При цьому під час закваски вітамін С не тільки зберігається, але навіть здатний примножитись. Так що правильно приготована закуска може бути в кілька разів корисніша, ніж свіжа капуста.

Картопля
Холодні руки і ноги найчастіше свідчать про проблеми з судинами - кров просто не встигає забезпечувати теплом весь організм одразу. А тим часом в картоплі міститься така корисна речовина, як калій, який значно покращує кровообіг і допомагає не замерзнути навіть у найлютіший мороз. Постарайтеся забути про картоплю фрі, де масла набагато більше, ніж самого коренеплоду. Віддавайте перевагу вареному або запеченому овочу. По-перше це дуже смачно, а по-друге, практично нешкідливо.

Мед
Якщо вживати в їжу мед в поєднанні з імбиром, то інфекційні захворювання вам точно не страшні! До того ж ці ласощі підтримують тепло в організмі. Якщо ви боїтеся замерзнути на вулиці в сильний мороз, з'їжте перед виходом з дому чайну ложечку меду з чорним перцем, ця суміш наповнить ваше тіло теплом і захистить від мікробів, яких взимку в громадських місцях чимало.

Журавлина
Свіжа журавлина і її сік можуть використовуватися для профілактики хвороб серця і судин. Журавлина має властивість протистояти інфекційним захворюванням і запаленням. Якщо додати на склянку журавлинного соку або морсу чайну ложечку меду, вийде чудовий засіб від кашлю, що допомагає при захворюваннях дихальних шляхів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    22:00
    6 корисних порад, як правильно виходити з посту
    20:00
    Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
    16:00
    Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
    12:00
    Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
    10:00
    Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
    8:00
    Як варто харчуватися вагітним жінкам
    20:00
    Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
    16:00
    Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
    12:00
    Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
    8:00
    Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
    22:00
    Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
    20:00
    5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
    16:00
    Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
    12:00
    Смачна страва, яка пришвидшує старіння
    8:00
    Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
    20:00
    Правильний та здоровий перекус для чоловіків
    16:00
    Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
    12:00
    Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
    8:00
    Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
    20:00
    Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
    16:00
    Якими напоями найкраще запивати їжу
    10:00
    Чим може допомогти організму звичайний білий рис
    8:00
    Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
    22:00
    Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
    16:00
    Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
    12:00
    Як харчування впливає на стан волосся
    8:00
    Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
    22:00
    В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
    20:00
    Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
    16:00
    Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
    12:00
    Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
    10:00
    Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
    22:00
    Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
    18:00
    Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
    14:00
    Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
    12:00
    Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
    8:00
    Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
    20:00
    Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: