Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що таке корисна їжа і де її знайти

20:27, 24 Сер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1682 · 

Практично всі лікарі погоджуються з тим, що продукти харчування мають неймовірний вплив на здоров'я та тривалість життя.



Загальновідомо, що потрібно максимально обмежувати себе у жирній та надмірно калорійній їжі, адже це може потім вилізти боком. Але що ж тоді вживати натомість? Варто зосередитися на корисних продуктах харчування, більшість з яких - рослинного походження. Придбати такі товари пропонує магазин greenfood, котрий власне і спеціалізується на корисній та здоровій їжі. Саме тут ви можете придбати все необхідне для того, аби докорінно змінити стиль власного життя і почати харчуватися на якісно новому рівні.

Спершу поговоримо про те, чим саме корисна так звана "зелена" їжа? Одразу варто зазначити, що в продуктах рослинного походження міститься надзвичайно багато вітамінів. Особливо корисними вони є у сирому вигляді, адже без термічної обробки зберігається найбільша кількість поживних речовин. Овочі також можна тушкувати або готувати на парі - тоді вони теж залишаються надзвичайно корисними. Натомість смаження здатне вбити дуже багато вітамінів та корисних елементів. Найбільш радикальна течія такого типу - це сироїдіння, коли в їжу вживають виключно продукти у сирому вигляді без жодної термічної обробки.

Ми розібралися з користю продуктів харчування рослинного походження, але чому ж не бажано вживати жирну, смажену та багату на вуглеводи їжу? Справа в тому, що такий раціон веде до неминучого ожиріння, котрому в такому випадку можуть запобігти хіба неймовірні фізичні навантаження кожного дня. Але оскільки лише одиниці можуть дозволити собі десятикілометрові пробіжки щодня, проблема зайвої ваги стає дуже серйозною. Жирна їжа також провокує нарощення рівня холестерину та засмічення наших судин. Як наслідок - зростання артеріального тиску, а також більша ймовірність госпіталізації.

Звісно, багато людей не хочуть вживати "зелену" їжу, бо вважають її не надто смачною. Але весь секрет в тому, щоб вміти приготувати ці всі корисні продукти. Насправді здорове харчування не означає, що ви маєте просто помити моркву, буряк і селеру та одразу жувати. Можна готувати різноманітні салати, запікати їх на грилі та доводити до готовності на парі. Головне - мати бажання зробити все смачно і красиво. Безперечно, ніхто не може змусити вас харчуватися так чи інакше. Але потрібно усвідомлювати, що вся наша їжа має позитивний чи негативний вплив на ваше здоров'я. А найцікавіший експеримент - накрити смачний стіл виключно з продуктів рослинного походження. Якщо вам вдасться це зробити, тоді можете вважати себе чудовим кулінаром.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30
Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
Здоров'я в соцмережах: