Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що таке корисна їжа і де її знайти

20:27, 24 Сер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1692 · 

Практично всі лікарі погоджуються з тим, що продукти харчування мають неймовірний вплив на здоров'я та тривалість життя.



Загальновідомо, що потрібно максимально обмежувати себе у жирній та надмірно калорійній їжі, адже це може потім вилізти боком. Але що ж тоді вживати натомість? Варто зосередитися на корисних продуктах харчування, більшість з яких - рослинного походження. Придбати такі товари пропонує магазин greenfood, котрий власне і спеціалізується на корисній та здоровій їжі. Саме тут ви можете придбати все необхідне для того, аби докорінно змінити стиль власного життя і почати харчуватися на якісно новому рівні.

Спершу поговоримо про те, чим саме корисна так звана "зелена" їжа? Одразу варто зазначити, що в продуктах рослинного походження міститься надзвичайно багато вітамінів. Особливо корисними вони є у сирому вигляді, адже без термічної обробки зберігається найбільша кількість поживних речовин. Овочі також можна тушкувати або готувати на парі - тоді вони теж залишаються надзвичайно корисними. Натомість смаження здатне вбити дуже багато вітамінів та корисних елементів. Найбільш радикальна течія такого типу - це сироїдіння, коли в їжу вживають виключно продукти у сирому вигляді без жодної термічної обробки.

Ми розібралися з користю продуктів харчування рослинного походження, але чому ж не бажано вживати жирну, смажену та багату на вуглеводи їжу? Справа в тому, що такий раціон веде до неминучого ожиріння, котрому в такому випадку можуть запобігти хіба неймовірні фізичні навантаження кожного дня. Але оскільки лише одиниці можуть дозволити собі десятикілометрові пробіжки щодня, проблема зайвої ваги стає дуже серйозною. Жирна їжа також провокує нарощення рівня холестерину та засмічення наших судин. Як наслідок - зростання артеріального тиску, а також більша ймовірність госпіталізації.

Звісно, багато людей не хочуть вживати "зелену" їжу, бо вважають її не надто смачною. Але весь секрет в тому, щоб вміти приготувати ці всі корисні продукти. Насправді здорове харчування не означає, що ви маєте просто помити моркву, буряк і селеру та одразу жувати. Можна готувати різноманітні салати, запікати їх на грилі та доводити до готовності на парі. Головне - мати бажання зробити все смачно і красиво. Безперечно, ніхто не може змусити вас харчуватися так чи інакше. Але потрібно усвідомлювати, що вся наша їжа має позитивний чи негативний вплив на ваше здоров'я. А найцікавіший експеримент - накрити смачний стіл виключно з продуктів рослинного походження. Якщо вам вдасться це зробити, тоді можете вважати себе чудовим кулінаром.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
Здоров'я в соцмережах: