Після 30 років лкарі рекомендують вгамувати свій апетит.
Шкідливі продукти після 30 років
Соя
Небезпека сої полягає в тому, що цей продукт є генетично модифікований. Її довгостроковий вплив на організм невідомий. У короткостроковій перспективі соя може викликати запалення в організмі і може потенційно вплинути на функцію щитоподібної залози.
Також соя містить фітоестрогени, які імітують естроген в організмі.
Ароматизований йогурт
Він містить величезну кількість цукру на порцію - 47 грам. При цьому чистий йогурт корисний для травного здоров'я, особливо після 30 років.
Використання соломинки для напоїв
Через використання соломинки для напоїв з'являються зморшки навколо рота.
Білий хліб
Цей продукт підвищує рівень цукру в крові і практично не містить вітамінів і мінералів, присутніх в цільної пшениці.
Пакетовані фруктові соки
Під час вичавки соків корисна клітковина забирається. Клітковина допомагає знизити швидкість, з якою цукор з фруктів потрапляє в кров. Чистий сік, особливо промисловий, чи не дорівнює фруктам, які краще після 30 років.
Магазинна випічка
У випічці, виробленої в промислових масштабах, використовують гідрогенізовані масла - тоді вони виглядають свіжими тижнями.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога 5 помилок у вихованні хлопчиків Салат з копченим курячим філе і грибами Котлети з зеленим горошком
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
