Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Кардіолог розповіла, як нормалізувати тиск за допомогою простих продуктів

01:00, 21 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 12067 · 

Однак якщо проблеми з тиском постійні, в будь-якому випадку необхідний візит до медиків

Кардіолог розповіла, як нормалізувати тиск за допомогою простих продуктів

Кардіолог розповіла, як нормалізувати тиск за допомогою простих продуктів



Оцінка здоров'я кожної людини починається з вимірювання тиску. Норма для будь-якої людини з точки зору фізики не повинна перевищувати 140 на 90. На цей показник впливають такі фактори:

- фізичні навантаження,

- стрес,

- патології,

- вік.

При підвищеному тиску судини звужуються, і для того щоб нормалізувати роботу всієї системи, необхідно їх розширити. Лікар-кардіолог Валентина Байдін розповіла, за допомогою яких продуктів можна привести тиск в норму.

«Молочка»

Корисною речовиною, що знижує артеріальний тиск, є молочна кислота . Цей компонент міститься в таких продуктах як кефір, ряжанка і сир. За словами лікаря, названі продукти слід вживати щодня, але в помірних кількостях - не більше однієї склянки.

Корисні напої

У чаї «Каркаде» містяться антиоксиданти і вітамін С, корисні для гіпертоніків. Валентина Байдін також порекомендувала регулярно пити кокосову воду, яка має сечогінні властивості, і какао. До складу цих напоїв входить калій і інші корисні мікроелементи, які здатні нормалізувати артеріальний тиск.

Фрукти і овочі

Багаті вітаміном С фрукти і овочі надають на тиск позитивний ефект. «Грейпфрути, апельсини, лимони, буряк - продукти, що знижують артеріальний тиск. Корисний і буряковий напій з водою у співвідношенні 1:1 », - зазначила лікар-кардіолог.

Розслаблює стінки судин така речовина, як аліцин, що міститься в часнику, шпинаті, кропі і петрушці. Однак експерт в області кардіології уклала: харчування - всього лише допоміжна міра.Тиск можна нормалізувати в повній мірі тільки за допомогою препаратів, призначених лікарями.

Відхилення від норми - привід звернутися до лікаря

Необхідно пам'ятати: у разі, якщо тиск підвищений, слід звернутися до лікаря. Знайти причину розширення судин може тільки лікар. Підйоми тиску вище норми можуть бути викликані серйозними факторами. Можливо, людина захворіла на грип або пневмонію, відчуває фізичний або емоційний стрес. Однак якщо тиск підвищується на тлі повного спокою, потрібно якомога швидше звернутися до лікаря і він встановить справжню причину захворювання.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    22:00
    Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
    20:00
    Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    Здоров'я в соцмережах: