Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Кардіолог розповіла, як нормалізувати тиск за допомогою простих продуктів

01:00, 21 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 12056 · 

Однак якщо проблеми з тиском постійні, в будь-якому випадку необхідний візит до медиків

Кардіолог розповіла, як нормалізувати тиск за допомогою простих продуктів

Кардіолог розповіла, як нормалізувати тиск за допомогою простих продуктів



Оцінка здоров'я кожної людини починається з вимірювання тиску. Норма для будь-якої людини з точки зору фізики не повинна перевищувати 140 на 90. На цей показник впливають такі фактори:

- фізичні навантаження,

- стрес,

- патології,

- вік.

При підвищеному тиску судини звужуються, і для того щоб нормалізувати роботу всієї системи, необхідно їх розширити. Лікар-кардіолог Валентина Байдін розповіла, за допомогою яких продуктів можна привести тиск в норму.

«Молочка»

Корисною речовиною, що знижує артеріальний тиск, є молочна кислота . Цей компонент міститься в таких продуктах як кефір, ряжанка і сир. За словами лікаря, названі продукти слід вживати щодня, але в помірних кількостях - не більше однієї склянки.

Корисні напої

У чаї «Каркаде» містяться антиоксиданти і вітамін С, корисні для гіпертоніків. Валентина Байдін також порекомендувала регулярно пити кокосову воду, яка має сечогінні властивості, і какао. До складу цих напоїв входить калій і інші корисні мікроелементи, які здатні нормалізувати артеріальний тиск.

Фрукти і овочі

Багаті вітаміном С фрукти і овочі надають на тиск позитивний ефект. «Грейпфрути, апельсини, лимони, буряк - продукти, що знижують артеріальний тиск. Корисний і буряковий напій з водою у співвідношенні 1:1 », - зазначила лікар-кардіолог.

Розслаблює стінки судин така речовина, як аліцин, що міститься в часнику, шпинаті, кропі і петрушці. Однак експерт в області кардіології уклала: харчування - всього лише допоміжна міра.Тиск можна нормалізувати в повній мірі тільки за допомогою препаратів, призначених лікарями.

Відхилення від норми - привід звернутися до лікаря

Необхідно пам'ятати: у разі, якщо тиск підвищений, слід звернутися до лікаря. Знайти причину розширення судин може тільки лікар. Підйоми тиску вище норми можуть бути викликані серйозними факторами. Можливо, людина захворіла на грип або пневмонію, відчуває фізичний або емоційний стрес. Однак якщо тиск підвищується на тлі повного спокою, потрібно якомога швидше звернутися до лікаря і він встановить справжню причину захворювання.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    Здоров'я в соцмережах: