Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Кардіолог розповіла, як нормалізувати тиск за допомогою простих продуктів

01:00, 21 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 12005 · 

Однак якщо проблеми з тиском постійні, в будь-якому випадку необхідний візит до медиків

Кардіолог розповіла, як нормалізувати тиск за допомогою простих продуктів

Кардіолог розповіла, як нормалізувати тиск за допомогою простих продуктів



Оцінка здоров'я кожної людини починається з вимірювання тиску. Норма для будь-якої людини з точки зору фізики не повинна перевищувати 140 на 90. На цей показник впливають такі фактори:

- фізичні навантаження,

- стрес,

- патології,

- вік.

При підвищеному тиску судини звужуються, і для того щоб нормалізувати роботу всієї системи, необхідно їх розширити. Лікар-кардіолог Валентина Байдін розповіла, за допомогою яких продуктів можна привести тиск в норму.

«Молочка»

Корисною речовиною, що знижує артеріальний тиск, є молочна кислота . Цей компонент міститься в таких продуктах як кефір, ряжанка і сир. За словами лікаря, названі продукти слід вживати щодня, але в помірних кількостях - не більше однієї склянки.

Корисні напої

У чаї «Каркаде» містяться антиоксиданти і вітамін С, корисні для гіпертоніків. Валентина Байдін також порекомендувала регулярно пити кокосову воду, яка має сечогінні властивості, і какао. До складу цих напоїв входить калій і інші корисні мікроелементи, які здатні нормалізувати артеріальний тиск.

Фрукти і овочі

Багаті вітаміном С фрукти і овочі надають на тиск позитивний ефект. «Грейпфрути, апельсини, лимони, буряк - продукти, що знижують артеріальний тиск. Корисний і буряковий напій з водою у співвідношенні 1:1 », - зазначила лікар-кардіолог.

Розслаблює стінки судин така речовина, як аліцин, що міститься в часнику, шпинаті, кропі і петрушці. Однак експерт в області кардіології уклала: харчування - всього лише допоміжна міра.Тиск можна нормалізувати в повній мірі тільки за допомогою препаратів, призначених лікарями.

Відхилення від норми - привід звернутися до лікаря

Необхідно пам'ятати: у разі, якщо тиск підвищений, слід звернутися до лікаря. Знайти причину розширення судин може тільки лікар. Підйоми тиску вище норми можуть бути викликані серйозними факторами. Можливо, людина захворіла на грип або пневмонію, відчуває фізичний або емоційний стрес. Однак якщо тиск підвищується на тлі повного спокою, потрібно якомога швидше звернутися до лікаря і він встановить справжню причину захворювання.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: