Як пити пиво і не товстіти: 4 рекомендації для тих, що худне

Напевно, кожен хоч раз у житті стикався з таким виразом як «пивний живіт». Прийнято вважати, що пиво - найшкідливіший вид алкоголю при схудненні, проте це всього лише помилка. Звичайно, хмільний напій не допомагає в боротьбі за струнку фігуру, але і не є першим винуватцем набору ваги. Існує навіть дієта для цінителів пива, суть якої полягає в споживанні 1 л пінного напою в тиждень. Отже, в цій статті розповімо про те, як пити улюблений напій і не товстіти.

Корисні властивості пива

Натуральне пиво багате речовинами, що виявляють користь організму:

- Дріжджі, в складі яких багато вітамінів, зокрема В, Е, С, покращують стан епідермісу, нігтів і волосся. Вони також нормалізують обмін речовин.

- Хміль, що знижує рівень холестерину і бореться з «бляшками» на стінках артерій.

- Залізо, що регулює гемоглобін в крові і відновлює тканини.

- Кремній, що уповільнює руйнування кісткових тканин і сприяє синтезу колагену.

- Клітковина нормалізує роботу травної системи і перешкоджає розвитку атеросклерозу.

- Амінокислоти очищають організм від шлаків і токсинів.

Перевагами цього напою також є його дивовижні властивості:

- Пиво зміцнює імунну систему.

- Нормалізує обмін речовин.

- Насичує організм макро-, мікроелементами і вітамінами.

- Знижує холестерин до безпечного рівня.

- Сприяє процесу вимивання піску з нирок завдяки своїм сечогінним властивостям.

Шкідливі властивості

Чому ж багато дієтологів вважають напій небезпечним при схудненні?

По-перше, тому що надмірне споживання хмільного напою загострює почуття голоду, яке досить важко контролювати при алкогольному сп'янінні. В основному людина гладшає не через пиво, а від висококалорійної їжі і жирних закусок.

По-друге, пиво впливає на набряклість.

По-третє, руйнує і забарвлює емаль зубів.

По-четверте, викликає захворювання шлунково-кишкового тракту.

По-п'яте, споживання пива в великому дозуванні (1-2 л) призводить до проблем із зайвою вагою. Це відбувається через неправильну роботу обміну речовин і нирок, тоді рідина затримується в тканинах.

Інструкція: як правильно пити пиво

Звичайно, організм кожної людини індивідуальний, однак існують загальні рекомендації фахівців, які підвищать шанс, що після споживання алкогольного напою і дотримання дієти, ви не наберете додаткові кілограми.

- Не пийте пиво з пляшки. При збовтуванні напою запускається процес оксидації, що збільшує почуття голоду.

- Не змішуйте алкоголь. Рідини досить калорійні, тому не рекомендується випивати одночасно кілька сортів алкоголю.

- Віддавайте перевагу пінному напою в склі і банках «живе» пиво.

- Контролюйте себе. Не варто забувати загальні рекомендації споживання алкоголю: жінкам допустимо випивати 500 мл на добу, чоловікам - 1 л.