Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


П'ять вагомих причин їсти моркву щодня

22:00, 02 Бер 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 950 · 

Помаранчевий овоч допомагає покращити зір, збільшити ріст та очистити печінку

П'ять вагомих причин їсти моркву щодня

П'ять вагомих причин їсти моркву щодня



Справжня користь моркви

Морква - це дворічна рослина із сімейства парасольки, з дитинства знайома кожному жителю Росії. А ось наскільки кожен коренеплід багатий на вітаміни, мало хто знає.

Тим часом склад моркви дуже багатий. У ній є:

- каротин – речовина, яка при попаданні в організм людини трансформується у вітамін А;

- вітаміни В, Е, РР, К, аскорбінова кислота ;

- мінерали : калій, фосфор, залізо, мідь, йод, цинк, хром, нікель та фтор.

Також в насінні моркви міститься унікальна за своїми корисними властивостями ефірна олія.

Завдяки цьому унікальному складу корисних мікроелементів, медики часто рекомендують своїм пацієнтам їсти якнайбільше коренеплодів при гіпо- та авітамінозах.

П'ять корисних властивостей моркви

Зміцнює серце та судини

Регулярне вживання моркви допоможе знизити рівень холестерину та запобігти розвитку таких захворювань, як атеросклероз, інсульт та інфаркт. Морква - також визнане джерело калію, що є судинно-розширювальним засобом, що сприяє зниженню навантаження серцево-судинної системи.

Підтримує імунітет у період застуд

Морква може працювати як ефективний природний антисептик і потужний антибактеріальний лікарський засіб. Більше того, у моркві багато вітаміну С, який давно визнаний одним із найважливіших елементів для підтримки імунітету.

Нормалізує роботу травної системи

У цьому овочі багато клітковини та грубого волокна, які виступають як важливі елементи для підтримки здорового травлення. Вони стимулюють перистальтичні рухи та секрецію шлункового соку. Тому лікарі рекомендують обов'язково включати до свого раціону моркву людям, схильним до запорів.

Профілактика розвитку онкологічних захворювань

Бета-каротин, що міститься в моркві, знижує на 25 відсотків ризик розвитку деяких форм раку, зокрема раку легень або товстої кишки. У жінок, які вживають сиру моркву, у 5-8 разів менша ймовірність розвитку раку молочної залози, ніж у жінок, які не їдять моркву.

Нормалізує рівень цукру в крові

Завдяки каротиноїдам морква добре регулює рівень цукру в крові, тим самим допомагаючи хворим на цукровий діабет жити повноцінним, здоровим життям


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: