Нестерпний головний біль суттєво погіршує якість життя. Але його можна позбутись, дотримуючись п'ятьох правил.
Лікування мігрені
1. Вода – це перший і найголовніший медикамент проти головного болю. Навіть невелике зневоднення запускає в головному мозку процеси, що призводять до мігренозних атак.
2. Магній – цей корисний компонент також стане у нагоді вашому організму для боротьби з головними болями. Додайте до щоденного раціону авокадо, зелень, бобові, насіння, що є справжніми джерелами цього елемента.
3. Соляні ванни – це справжній антистрес для організму та знеболювання для голови. Особливо корисно використовувати сіль Епсоми, вона ефективно бореться із болями. Можете додати до гарячої води ефірні олії м'яти, евкаліпта чи лаванди.
4. Трав'яні чаї будуть ефективні у боротьбі з нападами головного болю, адже мають судинорозширювальну дію та покращують кровообіг. Заваріть мелісу, ромашку, чебрець, липу чи смородину.
5. Імбир відмінний засіб проти головного болю. Він має протизапальну та антигістамінну дію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен