Людям, які не мають протипоказань, ківі можна вживати в їжу разом із шкіркою, попередньо ретельно її помивши.
Користь шкірки ківі
Шкірка ківі допомагає відтермінувати старіння. Ця властивість шкірки забезпечується високим вмістом у ній антиоксидантів.
У шкірці більше концентруються вітамін С та антиоксиданти, які захищають від виникнення вільних радикалів, відтерміновують старіння, запобігають серцево-судинним захворюванням.
Впродовж дня можна з'їдати три плоди ківі разом із шкіркою. Завдяки шкірці в кишечнику здійснюється своєрідний пілінг, внаслідок чого активніше оновлюється його внутрішня вистилка та якісніше всмоктуються корисні для здоров'я речовини.
Людям із проблемами та хронічними патологіями ШКТ є плоди зі шкіркою протипоказано.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен