Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Найкорисніший для здоров'я вид молока

23:30, 11 Лип 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 2615 · 

Зараз існує ширший вибір молока, ніж будь-коли раніше, але який тип буде найкориснішим для вашого здоров'я?


Корисний вид молока

Корисний вид молока



Дієтолог порівняла поживні речовини, що містяться в коров'ячому молоці з вівсяним молоком.

Почнемо з того, що коров'яче молоко містить хорошу кількість білка, кальцію, калію та ряду вітамінів. Процес пастеризації не впливає на харчову цінність коров'ячого молока. Однак цей тип молока може бути важким для травлення, якщо у вас непереносимість лактози.

Це призводить до безлактозного молока, яке є коров'ячим молоком, з якого видалена лактоза (цукор) і доданий фермент, названий лактазою.

Харчовий профіль безлактозного молока ідентичний профілю звичайного коров'ячого молока.

Козяче молоко, з іншого боку, «живильніше», у ньому багато вітаміну А, і напій може бути «легше засвоюватися, ніж коров'яче молоко».

Соєве молоко, тип молока на рослинній основі, виробляється із замочених та подрібнених соєвих бобів. Подібно до коров'ячого молока, соєве молоко містить білок, але містить менше жиру і калію. Підсолоджені сорти містять доданий цукор. У соєвому молоці також можуть бути загусники та сіль.

Вівсяне молоко, наприклад, містить більше клітковини, ніж інші види рослинного молока. Остерігайтеся вівсяного молока, яке містить підсолоджувачі, олії, загусники, емульгатори, стабілізатори чи консерванти.

Проте молочні продукти зазвичай мають найбільшу поживну цінність. Що стосується рослинного молока, то «соєве молоко найближче за поживними характеристиками до коров'ячого та козячого молока.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
1:25
Чому виноград варто їсти разом з кісточками
0:43
Жовті чи зелені: які банани найкорисніші для здоров’я
22:47
Коли категорично не можна пити воду
7:29
Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33
Корисне солодке, яке не псує фігуру
17:59
Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
13:26
Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
Здоров'я в соцмережах: