Користь та шкода вершкового масла

23:30, 01 Сер 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1642 ·

Вершкове масло можна вважати корисним у помірних кількостях і як частину збалансованої дієти. Це пов'язано з тим, що масло містить жиророзчинні вітаміни та кон'юговану лінолеву кислоту.

Вершкове масло

Вершкове масло, повсякденна їжа в багатьох сім'ях, з часом викликало суперечки про його вплив на здоров'я.

Масло складається в основному з насичених жирних кислот, а також містить жиророзчинні вітаміни A, D, E і K. Ці вітаміни мають вирішальне значення для хорошого здоров'я, тому що вони важливі для зміцнення імунної системи, здоров'я кісток і здоров'я шкіри, серед іншого.

Незважаючи на ці позитивні якості, високий вміст насичених жирів у вершковому маслі є суперечливим питанням. Насичені жири вже давно пов'язані із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.

Тепер ми знаємо, що не всі насичені жири створені однаковими, і що джерело і кількість можуть мати значення. Деякі насичені жири, такі як масляна кислота, що міститься в вершковому маслі, можуть навіть володіти протизапальними властивостями. Слід бути обережним, щоб споживати вершкове масло. було помірним, щоб не поглинати надто велику кількість насичених жирних кислот.

Важливо підкреслити, що вплив вершкового масла на здоров'я також залежить від ваших індивідуальних життєвих обставин, таких як ваш загальний режим харчування, спосіб життя та будь-які захворювання, які у вас можуть бути.

Якщо у вас високий рівень холестерину або проблеми із серцево-судинною системою, вам слід обмежити споживання вершкового масла та проконсультуватися з дієтологом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: масло, вершкове, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.804 Mb

Користь та шкода вершкового масла

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: