Користь та шкода вершкового масла

23:30, 01 Сер 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1652 ·

Вершкове масло можна вважати корисним у помірних кількостях і як частину збалансованої дієти. Це пов'язано з тим, що масло містить жиророзчинні вітаміни та кон'юговану лінолеву кислоту.

Вершкове масло

Вершкове масло, повсякденна їжа в багатьох сім'ях, з часом викликало суперечки про його вплив на здоров'я.

Масло складається в основному з насичених жирних кислот, а також містить жиророзчинні вітаміни A, D, E і K. Ці вітаміни мають вирішальне значення для хорошого здоров'я, тому що вони важливі для зміцнення імунної системи, здоров'я кісток і здоров'я шкіри, серед іншого.

Незважаючи на ці позитивні якості, високий вміст насичених жирів у вершковому маслі є суперечливим питанням. Насичені жири вже давно пов'язані із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.

Тепер ми знаємо, що не всі насичені жири створені однаковими, і що джерело і кількість можуть мати значення. Деякі насичені жири, такі як масляна кислота, що міститься в вершковому маслі, можуть навіть володіти протизапальними властивостями. Слід бути обережним, щоб споживати вершкове масло. було помірним, щоб не поглинати надто велику кількість насичених жирних кислот.

Важливо підкреслити, що вплив вершкового масла на здоров'я також залежить від ваших індивідуальних життєвих обставин, таких як ваш загальний режим харчування, спосіб життя та будь-які захворювання, які у вас можуть бути.

Якщо у вас високий рівень холестерину або проблеми із серцево-судинною системою, вам слід обмежити споживання вершкового масла та проконсультуватися з дієтологом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: масло, вершкове, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.804 Mb

Користь та шкода вершкового масла

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: