Вечеряти краще за 2-3 години до сну та переїдати не вартоЧи мало що в житті так виснажує, як безсонні ночі. Сон - найбільш природний стан, що не вимагає жодних зусиль. Однак іноді людям важко заснути, а деякі навіть страждають від безсоння більшу час...

Досить часто можна почути думку, що сир перед сном може спричиняти яскраві сни й навіть нічні кошмари. Витоки цього переконання сягають літератури XIX століття, а згодом воно передавалося з покоління в покоління. Експертка пояснила, чи справді сир мо...

Розвиток онкології за останні два десятиліття здійснив масштабний якісний перехід — від застосування системних цитостатиків до персоналізованої та високоточної терапії. На зміну єдиним жорстким протоколам прийшла молекулярно-орієнтована медицина, гол...

Аби позбутися зайвої ваги без жодних зусиль, дієтологи рекомендують включити до раціону ці корисні напої, але варто пам’ятати, що вони не замінять повноцінного харчування.

Вчені із США вияснили, що червонокачанна капуста може стати альтернативою кремам проти старіння. У ній міститься дуже багато поживних речовин.

Після божевільного робочого дня або сварки з коханою людиною здається неможливим провести 8:00 в безтурботному сні.

Через відключення світла в різних регіонах багатьом українцям знову доводиться працювати в темряві чи при альтернативному освітленні. Порадами, як уберегти зір від контрасту між темною кімнатою та яскравим екраном, в ефірі програми "Ранок Вдома" поді...

Кава без кофеїну виявилася не просто вечірньою альтернативою звичайному напою. Невелике дослідження ірландських нейробіологів показало, що після її регулярного вживання учасники краще виконували тести на пам’ять, тоді як у групі звичайної кави такого...

Що дає гірудотерапія для лікування варикозу і тромбофлебіту, які аналізи слід здавати, про що в першу чергу треба розказати лікарю ще до курсу лікування п’явками, які документи має мати лікар гірудотерапевт, де беруть п’явки які викорстовують в лікув...

Післяобідня сонливість знайома майже кожному. Ще вранці ви сповнені сил і планів, а після обіду думаєте, як дотягнути до кінця робочого дня.Перша думка зазвичай - кава, шоколадка або щось солодке.

Яблуко давно стало символом здорового харчування — не в останню чергу завдяки відомому вислову «яблуко на день».

В Україні різко збільшилася кількість випадків грипу та ГРВІ: мінлива осіння погода призвела до сплеску захворюваності як на заході, так і на сході країни.

На початку тижня геомагнітна активність на Землі залишатиметься помірною. 5 жовтня очікують К-індекс 4,3, а 6 жовтня він знизиться до 3,7.

Як схуднути в зоні живота, боків, обличчя, інших частин тіла, практично нічого для цього не роблячи.

Осінь - один із найзручніших сезонів для того, щоб зробити щоденне меню різноманітнішим без складних рецептів і дорогих продуктів. У вересні та жовтні на прилавках багато локальних яблук, груш, винограду, гарбуза, моркви, буряка та різних видів капус...

Майже 4 з 10 українців помітили, що останніми місяцями стали гірше спати. Про це свідчать результати дослідження, проведеного на замовлення аналітичного порталу «Слово і діло» 29–30 червня 2026 року. У ньому взяли участь 1200 українців віком від 18 р...

У супермаркеті ми рідко вивчаємо кожен продукт по кілька хвилин. Погляд чіпляється за те, що написано найбільшими літерами. «Без цукру», «багато білка», «натуральний», «цільнозерновий», «фітнес». За кілька секунд одна упаковка вже здається кращим виб...

Для багатьох ранок починається з кави. Одні п’ють її, щоб швидше прокинутися, інші просто не уявляють без неї сніданку.

Кава – найкращий друг мільйонів людей у всьому світі, особливо вранці або під час напруженого робочого дня. Проте, якщо ви намагаєтеся скинути зайву вагу або тримати її під контролем, звична чашка улюбленого напою може непомітно саботувати всі ваші з...

Готовий обід із супермаркету може містити надлишок солі, насичених жирів і цукру та водночас погано насичувати. Дієтологиня Холлі Каске радить обирати їжу з білком, овочами або фруктами, клітковиною та корисними жирами, а не орієнтуватися лише на кал...