Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


6 хитрощів, які привчать дитину до правильного харчування

12:30, 08 Чер 2024 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 1265 · 

Їх варто спробувати, щоб радіти потім ефекту.

дитина та здорова їжа

дитина та здорова їжа



1. Розібратися з психологічними проблемами в сім'ї часом не в змозі навіть батьки. В цьому випадку докопатися до суті допоможе спеціаліст. В іншому ви можете обійтися власними силами. Пам'ятайте, що обідній стіл – це вільна від конфліктів зона, де всі насолоджуються їжею та спілкуванням. Створіть невимушену і радісну атмосферу і в жодному разі не лайте дитину, змушуючи її відчувати почуття провини.

2. Щоб прищепити дітям любов до певних продуктів, знадобиться великий запас терпіння та творчий підхід. Дитина не любить сир? Зробіть сирники незвичайної форми та придумайте для них смішну назву.

3. Як привчити їсти дитину, якщо вона зловживає перекушуваннями та шкідливими солодощами? Насамперед замініть їх яблуками, грушами або сухофруктами. Визначте постійний час та кількість прийомів їжі. Щоб бути здоровою, дитина повинна харчуватися 5-6 разів на добу, зрозуміло, невеликими порціями. А цукерки, шоколадки та інші солодощі прибережіть для закінчення обіду чи вечері.

4. Максимально урізноманітнюйте дитяче меню. Готуйте каші, супи, м'ясні та рибні страви з овочевими гарнірами для основних трапез. Для другого сніданку або полуденку зробіть невеликий бутерброд або булочку з теплим молоком. Згодом дитячий організм налаштується на правильний режим, і охоче прийматиме їжу.

5. Якщо у вас підростає малюк-сова, до нього буде потрібний особливий підхід. Після пізнього пробудження шлунку потрібен деякий час, щоб прийти до тями. Тому для початку підбадьорте дитину якоюсь активною розвагою. А перед сніданком дайте йому склянку фруктового соку – це допоможе пробудити апетит.

6. Нерідко відповіддю на запитання, чому дитина стала погано їсти, є нездужання малюка. У цьому випадку жалісливі батьки намагаються з подвоєною силою нагодувати чадо, що зголодніло. Але за хвороби відмова від їжі є природною реакцією. Організм спрямовує всі ресурси на боротьбу із захворюванням, і сил для травлення їжі не залишається. У такі дні хворому малюкові потрібно давати легку їжу на кшталт бульйону, овочів, фруктів чи натуральних йогуртів.

А яким методом ви привчаєте малюка до здорової їжі?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
    8:00
    Як можна легко відучитися їсти солодке
    16:00
    Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
    14:00
    Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
    12:00
    Основні причини набору зайвої ваги
    10:00
    Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
    8:00
    Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
    18:00
    Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
    14:00
    Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
    12:00
    Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
    10:00
    Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
    8:00
    Ефективні способи інтервального голодування
    22:00
    Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
    18:00
    Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
    14:00
    У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
    8:00
    Продукти, які найбільше шкодять серцю
    22:00
    Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
    18:00
    Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
    14:00
    Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
    10:00
    Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
    8:00
    Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
    20:00
    Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
    18:00
    Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
    14:00
    Чим правильне харчування відрізняється від дієти
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    10:00
    Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
    8:00
    Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
    22:00
    Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
    20:00
    Їжа з найбільшим вмістом цинку
    16:00
    У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
    12:00
    Чотири правила харчування для продовження життя
    8:00
    Найкращі напої для пониження артеріального тиску
    20:00
    Чим загрожує людині часте використання жуйки
    16:00
    Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
    12:00
    Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
    10:00
    Оливкова олія при смаженні може викликати рак
    20:00
    Солодощі допоможуть позбутися безсоння
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
    10:00
    Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
    Здоров'я в соцмережах: