Як схуднути восени

Так, восени важко втриматися від чогось смачненького, адже вдома ми проводимо все більше часу. Читайте про те, як в цей час не набрати зайвих кілограмів.

Гречано-кефірна дієта: мінус 7 кг за 7 днів

Така дієта розроблена дієтологом Ларисою Бойченко для жінок, які хочуть ефективно схуднути і повернутися в свою колишню форму після пологів.

Як заставити свою печінку працювати

Кожна молекула жиру, що надходить з їжею, проходить через печінку. Іноді печінка «втомлюється» виконувати свої більш ніж 500 функцій, і тоді необхідно вдатися до деяких прийомів, щоб відновити її нормальну роботу.

Дієта на чорносливі: худнемо із задоволенням

Пропонуємо вашій увазі чотириденну дієту на чорносливі, завдяки якій можна втратити за цей час до 3 кг. Завдяки цій дієті, а саме великій кількості чорносливу і овочів, ви нормалізуєте роботу кишечнику.

ТОП-3 смачних ідеї для осіннього сніданку

Ну що ж, сезон гарбузів стане в нагоді якраз для того, аби запастися вітамінами перед зимою. Корисні речовини можна знайти не тільки в самій м'якоті, але і в шкірці. Пропонуємо кілька смачних ідей.

Дізнайтесь, які продукти найкорисніші для ваших кісток

Ні для кого не секрет, що молочні продукти просто необхідні для зміцнення кісток. Проте іспанські вчені переконують, що є не менш корисні продукти в цьому плані.

Очищаємо печінку: медова підготовка

Перед очищенням печінки приблизно за місяць, починайте дотримуватися дієти.Необхідно ліквідувати спазми у всіх відділах кишечнику. Але для цього треба нормалізувати кислотність шлункового соку, в цьому допоможе мед, прийнятий натщесерце перед їжею.Для профілактики або для лікування мед приймають, по...

Дізнайтесь, як надовго покращити обмін речовин

Обмін речовин підтримує життєдіяльність нашого організму, від його роботи залежить те, як швидко твій організм спалює калорії. Цей фактор впливає на багато процесів, у тому числі і на те, чи схильна ти до повноти чи ні.

Найкорисніші продукти для вечері

Риба, нежирне біле м'ясо. Корисна вечеря повинна містити мінімум важких для перетравлення сполук. Нежирні сорти м'яса і риби служать джерелом тваринного білка, багатьох мінералів (калію, фосфору, заліза) і вітамінів, особливо групи В. У здорову вечерю можна включати тушковані, варені або печені стра...

Коли варто проводити очищення печінки

Печінку корисно очищати при неадекватній дратівливості, страхах, агресивності, депресії; судинній дисфункції, що виявляється в підвищеному або зниженому кров'яному тиску; статевих розладах і гормональних порушеннях; тяжкості в правому підребер'ї, нудоті, печії, болях в стегнах, попереку і кол...

Принципи низькожирової дієти

Головне правило цієї дієти - виключити майже весь жир з щоденного харчування. Разом з тим, дієта не така бідна калоріями, щоб залишити відчуття голоду.

Як приготувати напої для схуднення

Гідромель. Готується просто: на склянку теплої води 1 ч. л. меду і 2 ст. л. лимонного соку. Приймати тричі на день перед їжею. Зміст в напої вітаміну С сприяє виведенню шлаків і підвищує імунітет.

Як кава допоможе схуднути

В даний час існує дуже цікавий спосіб скинути зайві кілограми - це кава для схуднення. До цього способу вдається все більша і більша кількість людей, охочих позбавитися від зайвих кілограмів.

7 продуктів харчування, які позбавляють від прищів

Правильно підібрані продукти харчування позбавлять від прищів та проблем зі шкірою.

ТОП-3 страви проти осінньої депресії

Якщо ти відчуваєш, що осіння хандра наздоганяє тебе, пора внести корективи в своє меню. Візьми на замітку, які страви допоможуть тобі впоратися з осінньою депресією.

5 очищувальних напоїв від шлаків та токсинів

Чай з материнки і меліси (для очищення кишечника)Висушені пагони і листя материнки (десять грам) необхідно змішати з листям меліси (п'ятнадцять грам). Потім потрібно додати в суміш п'ять грам цедри і все ретельно перемішати. Після цього залийте суміш окропом і проваріть близько п'яти хвилин на слабк...

ТОП-4 правила схуднення: як правильно снідати

Візьми на замітку правила правильного сніданку, які потрібно дотримуватися тим, хто мріє скинути зайву вагу.