Сніданки (виберіть один з пропонованих варіантів):а) тост з хліба з висівками, запечені помідори, дві столові ложки домашнього сиру;б) бутерброд...

1. М'якоть кавуна не повинна бути фіолетового відтінку, а волокна не повинні бути жовтими.2. Розітри м'якоть кавуна в воді. Якщо рідина ст...

Висівки та їх корисні властивостіДля багатьох з нас виникає питання: що таке висівки і з чим їх їдять? І головне: а навіщо їх їдять? Чудові властивост...

Меню на три дні:Сніданок - 1 помідор, 2 білки варених яєць.Другий сніданок - 1 помідор, 2 невеликих шматочка сиру.Обід - невеликий шматок ...

Макробіотика не відноситься до дієт, це один із напрямів в харчуванні. Тут продукти діляться на дві категорії: «живі» і «неживі».«Неживі п...

При цукровому діабеті харчування відіграє важливу роль. При середній і тяжкій формі діабету варто поєднювати з цукровознижуючими препаратами та інсулі...

1. Покращує стан шкіриСяюча, гладка і ніжна шкіра - мрія кожної дівчини. Її можна втілити в дійсність, якщо додати в свій раціон кавун. На думку експе...

Корисні властивості диніКалорійність дині - 30-38 ккал / 100 г, в залежності від сорту. Низька калорійність дині дозволяє влаштовувати смачні і приємн...

1. Сирокопчені ковбасиНебезпека сирокопчених ковбас, які часто виявляються в наших холодильниках, криється в тому, що їх давно ніхто не коптить. Сього...

"Я вирішила спробувати спеціальну дієту, розроблену доктором НІГМА Таліб, яка є натуропатом. Вона сказала, що якщо я хочу дотримуватися цієї програми ...

1. Коли ти їси протягом однієї години після пробудження, рівень цукру та інсуліну в крові врегулюється і організм запускає роботу метаболізму. Якщо ж ...

Клітковина – ваш друг Уживате більше клітковини. Чудово підходять крупи та висівки різних сортів, не забувайте про овочі, фрукти та зелень. Вживайте ...

ЛікиДеякі препарати можуть бути причиною збільшення ваги. В ідеалі лікар, який прописує ліки, повинен попередити про можливі побічні ефекти. Найчастіш...

1. Пиши список продуктів перед походом в магазинНапиши список з необхідних продуктів і не дозволяй собі відступатися від нього. У ньому обов'язково по...

Продуктом номер один, який блокує ріст злоякісних утворень, американські вчені назвали помідор. Саме цей овоч - джерело пігменту лікопін - головний бо...

Спаржа.Спаржа – один з небагатьох продуктів з мінусовою калорійністю. В чому секрет? Наш організм витрачає куди більше сил та енергії, щоб перетравити...

Кавун має дуже багато чудодійних властивостей, він сечогінний, виводить токсини та шлаки, тамує спрагу та голод, бореться із зайвими кілограмами, зміц...

Розі Хантінгтон-Уайтлі"Я намагаюся випити літр води відразу після того, як прокинулася. Після сну організм зневоднений, тому це краще, що можна для нь...

Перший деньСніданок: 1 круто зварене яйце або скибочка пісної шинки, фруктовий йогурт, чай або кава з додаванням замінника цукру.Обід: овочевий ...

Інгредієнти:• 200 гр кураги;• 200 гр ізюму;• 200 гр чорносливу;• 200 гр волоських горіхів;• 3 ст. л. меду;• 1 середній лимон.• 1 лис...

Однак, це працює виключно з шоколадом, що містить дуже велику кількість флавоноїду, антиоксиданту, що міститься в какао-бобах.У ході експеримен...

1. Білки (морепродукти, риба, пісне м’ясо птиці). Спосіб приготування: тушкування, запікання, варіння, гриль.2. Крохмалевмісні продукти (м...

Діаз кожен день випиває не менше 2,5-3 л чистої води без газу, що покращує метаболізм, травлення і потік крові по венах.Камерон їсть мало,...

Вечеря з фруктів та овочівФрукти – найкращий спосіб втамувати легкий голод увечері. Більшість дієтологів радять не вживати на вечерю легкі вуглеводи(п...

1. Кисломолочний сир з фруктамиЯкщо протягом дня захотілося чогось солодкого, тоді сир з фруктами, наприклад, чорницею, вгамує ваш голод. Це дуже кори...

Дієтологи стверджують: у світі немає жодного однозначно-корисного або однозначно-шкідливого продукту. Навіть отрути в мікроскопічних кількостях стають...

Ходіть пішки В супермаркет, на роботу, в гості - виходьте з комфортного автомобіля і пройдіть пару зупинок пішки. Адже ходьба - найпростіший спосіб, я...

З назви дієти ясно, що дотримуючись такого харчування, можна вживати лише свіжі продукти, фрукти та овочі, які не пройшли термічну обробку. Крім фрукт...

Є два види фруктової дієти: монодієта (що дозволяє тільки 1 вид фрукта) і змішана дієта (що дозволяє різні види фруктів). Перша дозволяє скинути більш...

1. Звичка «заїдати» неприємності. Від цієї «недуги» страждає більша частина населення планети. Але повір, їжа — не кращі ліки від тривоги. Тому шукай...