Вам слід вживати:- М'ясні продукти: яловича, бараняча або свиняча печінка, яловичина, серце, індичка, кури і курчата, телятина, кролик, докторська ков...

Основа раціону при цьому захворюванні - це овочі, фрукти та злакові.Можна вживати в їжу гречану, перлову, вівсяну, ячну крупи, а ось від рисової і ман...

1. Більше спіть Вам необхідно при критичних днях більше спати. Сон позитивно впливає на менструальні болі та допомагає при втомі. Спіть не менше 8 го...

Мета дієти при будь-яких запорах - відновлення нормальної моторики і своєчасного очищення кишечника, тому організму потрібно повноцінне і збалансоване...

Причина № 1 - залежність від цукру Цукор викликає залежність Після всмоктування цукру в організмі виробляються такі речовини як дофамін і серотонін. Ц...

Корисна, особливо в сезон, суниця, в тому числі садова. «Лікувальна» доза - не менше половини склянки щодня протягом двох літніх тижнів. Добре б потов...

Правила харчування Особливу увагу до своєї дієти повинні проявляти ті хворі, у яких є надлишкова вага. Засмучений обмін речовин несприятливо позначаєт...

Дієта Продумане лікувальне харчування здатне: зменшити прояви інтоксикації; призупинити розмноження хвороботворних мікробів; знизити або запобігти зай...

Гречана каша - для стрункої фігури Саме в гречаній крупі укладені основні корисні властивості всіх каш, які ми звикли бачити на своєму столі. За це гр...

Плюси глютенуЗвичайно, у клейковини чимало переваг, і обумовлені вони її складом. Користь цього рослинного білка в тому, що він містить вітаміни А, Е ...

Дієта при атеросклерозіВміст білка має бути достатнім, обмежуються тваринні жири, прості вуглеводи (цукру), холестерин і сіль. Харчування доповнюється...

Приклад меню на два тижні:День перший:На сніданок: Натуральний йогурт з шматочками фрутків чи ягід.На обід: Свинина, запечена з овочами (морквою...

М'якоть сливи багата пектинами і клітковиною. Завдяки цьому регулюється травлення, стимулюється перистальтика кишечника, виявляється м'який проносний ...

Суть дієти БучДієта складається з декількох циклів, кожен з яких включає в себе 2-3 білкових дня, 1 високовуглеводний день і 1 день з помірним спожива...

Шкода для нервової системи і психічного здоров'я Тривала стимуляція тканин нервової системи призводить до того, що вона постійно знаходиться в збудже...

Фрукти та овочі.Звісно, перш за все варто насичувати свій організм тим, у чому він має найбільшу потребу – вітамінами, мінералами та амінокислотами. Н...

Сніданки (виберіть один з пропонованих варіантів):а) тост з хліба з висівками, запечені помідори, дві столові ложки домашнього сиру;б) бутерброд...

1. М'якоть кавуна не повинна бути фіолетового відтінку, а волокна не повинні бути жовтими.2. Розітри м'якоть кавуна в воді. Якщо рідина ст...

Висівки та їх корисні властивостіДля багатьох з нас виникає питання: що таке висівки і з чим їх їдять? І головне: а навіщо їх їдять? Чудові властивост...

Меню на три дні:Сніданок - 1 помідор, 2 білки варених яєць.Другий сніданок - 1 помідор, 2 невеликих шматочка сиру.Обід - невеликий шматок ...

Макробіотика не відноситься до дієт, це один із напрямів в харчуванні. Тут продукти діляться на дві категорії: «живі» і «неживі».«Неживі п...

При цукровому діабеті харчування відіграє важливу роль. При середній і тяжкій формі діабету варто поєднювати з цукровознижуючими препаратами та інсулі...

1. Покращує стан шкіриСяюча, гладка і ніжна шкіра - мрія кожної дівчини. Її можна втілити в дійсність, якщо додати в свій раціон кавун. На думку експе...

Корисні властивості диніКалорійність дині - 30-38 ккал / 100 г, в залежності від сорту. Низька калорійність дині дозволяє влаштовувати смачні і приємн...

1. Сирокопчені ковбасиНебезпека сирокопчених ковбас, які часто виявляються в наших холодильниках, криється в тому, що їх давно ніхто не коптить. Сього...

"Я вирішила спробувати спеціальну дієту, розроблену доктором НІГМА Таліб, яка є натуропатом. Вона сказала, що якщо я хочу дотримуватися цієї програми ...

1. Коли ти їси протягом однієї години після пробудження, рівень цукру та інсуліну в крові врегулюється і організм запускає роботу метаболізму. Якщо ж ...

Клітковина – ваш друг Уживате більше клітковини. Чудово підходять крупи та висівки різних сортів, не забувайте про овочі, фрукти та зелень. Вживайте ...

ЛікиДеякі препарати можуть бути причиною збільшення ваги. В ідеалі лікар, який прописує ліки, повинен попередити про можливі побічні ефекти. Найчастіш...

1. Пиши список продуктів перед походом в магазинНапиши список з необхідних продуктів і не дозволяй собі відступатися від нього. У ньому обов'язково по...