1. Ви з'їдаєте багато продуктів за один прийом їжі А це означає, що ваш організм витрачає багато зусиль, щоб переварити з'їдену їжу. Уповільнюється ме...

Сніданок – найважливіший прийом їжі за весь день. Він повинен бути легким, приємним і максимально корисним для організму. Не рекомендовано вживати зра...

Як визначити наявність високого вмісту нітратів в кавуні: 1. М'якоть кавуна не повинна віддавати фіолетовим відтінком, а волокна не повинні бути жовти...

Кава з цукром, шоколадом, молоком, корицею, кардамоном, зварена в турці або зроблена кавомашинкою - кожен вибирає сам, як починати свій ранок.

Кефірна дієта відноситься до дієт для швидкого схуднення. Застосовується тільки зі здоровим шлунком. Кефірна дієта є однією з найпопулярні...

1. Вимкни телевізор. Кожен день ми проводимо біля екрану по дві-три години, «закушуючи» улюблений серіал морозивом або чіпсами. 2. Не в...

ШпинатШпинат має цілий комплекс корисних речовин і вітамінів, які роблять його незамінним для здоров'я. До його складу входять вітаміни В, РР, А, Н, С...

ЦикорійНайпоширеніша альтернатива кави. У ньому немає кофеїну, хоча він і вважається кавовим напоєм. Цикорій відмінно підходить тим, кому кофеїн проти...

1. Чорниця благотворно впливає на травну систему, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Так, доречним її буде використання як при діареї, так і...

ГранатГранат - один з найкорисніших для шкіри фруктів. Він містить речовини, здатні поліпшувати загоєння ран, сприяючи більш швидкій регенерації кліти...

Такий спосіб швидкого схуднення передбачає шестиразове харчування - в кожен прийом вживається рекомендований крем-суп або коктейль-смузі. ...

Безлад на столі Хаос, безлад, безліч предметів і продуктів на кухонному столі, при таких обставинах мозок даватиме сигнали нашому організму - скоріше ...

1. Ківі.Ківі допомагає підтримувати нашу шкіру в тонусі. Воно містить речовини, які сприяють стимуляції активного вироблення колагену, який відповідає...

Вчені Університету Західної Австралії провели дослідження, в процесі якого з'ясували, що вживання всього одного яблука в добу знижує ризик ранньої сме...

Перший день сніданок:Нежирний сир (175 г) з крес салатом, шматочок хліба з борошна грубого помелу.обід:Тушкована квашена капуста (200 г) з...

1. Солодощі не повинні замінювати їжу. Вживай їх за півтори години до їжі або після неї. 2. Готуй домашні ласощі. У них менше цукру і жиру...

Перший деньСніданок: 170 гр. апельсинового соку; круто зварене яйце.Обід: салат з будь-яких овочів з 60 гр. нарізаної скибочками індички і нежирним си...

Не вживайте багато молочних продуктів: сир і 1 склянка кефіру в день – максимум. Виключіть соки і солодку воду.

Ківі багатий на вітамін С, що зміцнює стінки кровоносних судин, знижує ризик крововиливів і нормалізує тиск.Цікаво, що за вмістом вітаміну С один ківі...

Алкоголь погано поєднується з енергетичними напоями. Річ у тім, що енергетичні напої містять таурін, теобромін і вуглеводи. Кожна з цих речовин має по...

Триває дієта моделей усього три дні, за які потрібно скинути 4 кілограми. Повторювати її занадто часто небезпечно для здоров'я. Найкращий варіант – ви...

Хоч окрошка містить мало калорій, вона ситна. Більше того, це єдина страва, яку можна їсти і на сніданок, і на обід, і на вечерю, і воно не приїсться....

Шпинат містить величезну кількість заліза, калію, кальцію, магнію, фолієвої кислоти, каротину, вітамінів С, А, К, Е, а також є джерелом дієтичного вол...

1. Лосось. Ця червона риба містить у собі омега-3 жири, що благотворно впливають на жіночі статеві органи, а також стабілізують роботу серця, допомага...

Кава і організмРозчинна кава не рекомендується до вживання людям, які страждають на атеросклероз, ішемічну хворобу серця, захворюваннями нирок, гіперт...

Якщо ви хоч раз сиділи на дієті, напевно знаєте, що вага повертається, причому дуже швидко, а також починаються проблеми з метаболізмом. Зосередьтеся ...

Вживати потрібно нежирну їжу, варену, приготовлену на пару, тушковану або запечену в духовці, а також салати із сирих овочів, свіжовичавлені соки.

Кошички з цукеркамиНа робочому столі частенько стоїть черговий кошичок із маленькими смачними штучками. До печива, цукерок й особливо драже (M&M) рука...

Під час бурякової дієти слід виключити з меню жирну їжу, солодощі, алкоголь.Разом із буряком можна вживати в їжу низькокалорійні дієтичні страви: інші...

Японська дієта розрахована на 14 днів. Повторювати її дозволено не частіше 1 разу на півроку.Незважаючи на те, що в меню присутні всі необ...