Топ 7 продуктів, які допоможуть при переїданні

13:00, 15 Гру 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2163 ·

Клин клином вибивають - говорить народна мудрість, цю пораду можна застосувати і у випадках занадто рясних святкових застіль. З нетравленням і болем у шлунку можна впорається і з допомогою звичайних продуктів, які знайдуться в будь-якому холодильнику або коморі.

Апельсиновий сік допоможе при переїданні

Коли ви відчуваєте, що ваш травний тракт переживає не найкращі часи через надмірні кулінарних експериментів, потрібно відновити його роботу за допомогою:

1. Бананів - це легко засвоюваний продукт, який не перевантажить шлунок і не змусить його інтенсивно працювати після вчорашнього застілля. Завдяки багатому вмісту калію і розчинній клітковині, банани допомагають нормалізувати функцію травної системи.

2. Апельсинового соку - так як розлад шлунка часто викликано відсутністю правильної кислотності в шлунку, то натуральні кислоти, що містяться в апельсинах можуть стати відмінним засобом. Якщо ви вирішили випити апельсиновий сік, то зробіть це до їжі і не поєднуйте з вуглеводами, так як це може призвести до утворення газів і викликати ще більше дискомфорту.

3. Спеції та приправи - хоча нам не подобаються сильні аромати при розладі шлунка, але гостра приправа або їжа може допомогти. Наприклад, можна використовувати кмин - він стимулює секрецію жовчі, яка стимулює травлення.

4. Відмовтеся від вживання солі і солоних продуктів. Якщо ви не можете відмовитися від хрусткої закуски, віддайте перевагу печеному несолоному мигдалю або несолоному поп-корну, приготованому в домашніх умовах.

5. Рис - це легка їжа для шлунка і містить мало клітковини, що дозволяє легше її засвоювати. Так само як підрум'янений житній хліб або трохи відвареної картоплі, рис не буде дратувати шлунок, чутливий після "вдалих" свят.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно варити рис, щоб зберегти більше корисних властивостей

6. Натуральний яблучний оцет - показаний для поліпшення травлення і полегшення кольок і судом. Спробуйте напій, зроблений із столової ложки яблучного оцту і столової ложки меду, розчинених у склянці води.

7. М'ятний чай - відмінно допомагає при нудоті, спазмах, кольках і здутті живота. Ця трава заспокоює м'язи і допомагає печінці виробляти жовч, яку ми потребуємо, щоб переварити жир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, продукти, переїдання, рис, м'ятний чай, апельсин, банан

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

3:27: Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
10:39: Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
0:51: Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
14:29: Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
22:54: Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
22:36: Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
11:09: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
11:19: Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
0:06: Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
0:00: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
0:34: Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
17:12: Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
13:10: Чи можна пити з ранку вчорашній чай
23:32: Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
0:27: Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
21:57: 10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
12:02: Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
23:29: Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
10:58: Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
18:07: Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
17:34: Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:55: Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
10:16: Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
22:31: Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.46 сек | 4.818 Mb

Топ 7 продуктів, які допоможуть при переїданні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: