Перший міф. Йогурт, з'їдений на сніданок, допомагає підтримувати хороший імунітет. На жаль, більша частина йогуртів не містить рекламова...

Лікарі рекомендують їсти щодня свіжі овочі і фрукти. Саме в них міститься найбільша кількість поживних речовин, що підвищують імунітет. Якщо не виходи...

Медицині давно відомо, що будь-які серйозні зміни вмісту солі в плазмі крові можуть призвести до серйозних порушень обміну речовин, що в свою чергу тя...

Проте всім відомо, що груднички мають властивість бути чутливими, причому абсолютно до всього. Вони можуть бути схильні до будь-якого впливу ззовні. Н...

Користь і шкода індичкиМ'ясо індички дуже корисно, тому що воно має дієтичні властивості. Користь індичого м'яса полягає в тому, що воно містить багат...

Вітаміни та мікроелементи в грушіБагата біологічно активними речовинами вона містить також калій, залізо, мідь, цинк, фосфор, кальцій, магній і натрій...

Кориця - одна з таких помічниць у боротьбі з поганим настроєм. Її виготовляють з кори дерева, яку збирають під час сезону дощів з травня по жовтень. К...

1. Для зниження ризику розвитку онкологічних захворювань і зміцнення імунітету потрібно щодня випивати чашку зеленого чаю з лимоном. Цей вид чаю м...

Здавалося б, що може бути простіше - контролювати обсяг споживаної їжі. У реальності це виявляється не такою легкою справою. А причина криється в тому...

Серед різноманіття сучасних рецептів можна вибрати такі страви, які стануть не тільки смачною, але й корисною альтернативою ковбасі та цукеркам. На...

Ваш раціон повинен включати якомога більшу кількість свіжих овочів і фруктів (не менше 80%). Серед них особливо корисні буряк, морква, капуста білокач...

Незважаючи на те що осінь вже впевнено заявила про свою присутність, більшість маркетів досі пропонують безліч свіжих овочів за доступними цінами: бак...

1. Зниження ваги.Багато досліджень різних вчених, підтверджують той факт, що зниження швидкості поїдання їжі веде до зниження сумарного числа вживаних...

Лікувальні властивості оливкової олії обумовлені тим, що до її складу входять вітаміни А, Е і К, які часто називають вітамінами краси. Вони сприяють н...

Всі знають про шкоду смаженої їжі. Але існують групи людей, яким вживання смаженого загрожує постійними проблемами. Наприклад, це люди з різними захво...

СпаржаСВІЖИЙ ХІД: Вибирай пагони в первозданному вигляді, якщо збираєшся уплітати їх сирими, смаженими або запеченими на грилі. А також якщо хочеш дод...

Коли кількість справ зростає, а світловий день зменшується, ми часто відчуваємо втому і нервозність. Щоб цього уникнути, щодня з'їдайте по одному плод...

Ділимося з вами ідеями смузі з зелених продуктів. Такі напої можна вживати на сніданок, обід і вечерю. Всі вони готуються дуже просто. Єдине, що потрі...

Раніше ні лікарі, ні дієтологи нічого не знали про правильне харчування. Цією проблемою почали займати не так давно. Почали, коли було вже пізно. На д...

Антисигаретна дієта розрахована не тільки на збереження нормальної ваги, але і на підтримку організму, адже в меню включаються продукти, що містять пе...

Причини переїданняПричини постійних переїдань сягають корінням у наше дитинство. З раннього віку нас змушували доїдати, не піклуючись про те, хоче...

Багато хто не розуміє, причому тут їжа, якщо чистиш зуби два рази на день і регулярно ходиш до стоматолога. Про те, як різні продукти допомагають боро...

Суха шкіра, ламкі волосся і нігтіЖирні омега-3 кислоти називають основним елементом краси. Дієтологи і косметологи рекомендують включати в раціон харч...

Повісьте харчовий щоденник на видне місцеВедення харчового щоденника і записування в нього продуктів, з'їдених за день - це звичайна практика тих, що ...

Отже, які ознаки видадуть авітаміноз: 1. Лущиться шкіраНестача вітамінів робить шкіру сухою і вона лущиться. А іноді можна спостерігати навіть появу г...

ПЕРЕЦЬ (чорний, запашний). Завдяки високому вмісту алкалоїду капсаїцину впливає на нервову систему та бадьорить, і навіть злегка знеболює. Тонізує суд...

АнанасАнанас використовується для лікування респіраторних інфекцій, поліпшення травлення і боротьби з мігренню. Все завдяки вмісту в ньому вітамінів, ...

На думку дослідників, перше місце в списку займає смажене м'ясо. Не секрет, що всі смажені страви не приносять користі організму людини. Однак саме м'...

В чому причинаГОЛОВНА ПРИЧИНА: Не втомлюємося повторювати, що обмеження в їжі призводять до зривів. Чим більше поневірянь ти терпиш, тим з більшою ймо...

Яскраве забарвлення кожного продукту - немов сигнал до вживання в ім'я краси і стрункості. Хочеш розібратися у всій палітрі? Ознайомся з фактами.