Чим не варто перекушувати перед сном

Отже, вже майже пора лягати спати, але ви раптово зголодніли ... чим би вам таким перекусити перед сном?Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вісім причин пити чай щодня

Різноманітні і корисні властивості чаю можуть діяти заспокійливо і розслабляючи, коли вам це потрібно. А можуть допомогти прокинутися і отримати плавний заряд бадьорості і запас енергії. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 продуктів, які забезпечать здорові судини

Від нашого ритму життя страждає серце, судини і навіть нервова система. Вчені з'ясували, які продукти потрібно вживати, щоб і судини були в порядку, і здоров'я в цілому. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім правил здорового харчування від французів

Кому-кому, а французам відомі таємниці смачного харчування та гарної фігури. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як позбутись зайвої ваги за допомогою куркуми

Дивовижні корисні властивості куркуми виявили нещодавно американські лікарі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як не набрати зайву вагу: 4 поради

Навіть люди, у яких здоровий спосіб життя і правильне харчування давно увійшли в звичку, змушені постійно контролювати свою вагу. На щастя, існують деякі хитрощі, завдяки яким можна довше відчувати ситість, стабільно втрачати зайві кілограми. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Лимонна вода: як її пити та худнути

Додавати лимонний сік у воду, якщо ви хочете схуднути - це хороша ідея. У той час як дієта, що складається тільки з лимонного соку, не рекомендується, пити лимонну воду (за трапезою і просто так) - відмінний спосіб уникнути зневоднення. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Малина: ягода, яка врятує від раку

Це чи не найсмачніша літня ягода. І, як довели вчені, одна з найкорисніших. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Шість причин їсти більше огірків

Огірки, що містять вітаміни К, В, мідь, калій, вітамін С і марганець з легкістю допоможуть вам уникнути браку вітамінів і мікроелементів, таких характерних для нашої типової дієти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути за 17 днів: дієта Морено

Доктор Рафаель Морено, дієтолог, розробив свою дієту: легку, безпечну для організму і неймовірно ефективну. Найголовніше - ти зможеш легко втримати досягнуту вагу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Продукти, які не вживають дієтологи

Саме до дієтологів ми біжимо, коли потрібно скласти ідеальну дієту, яка робить нас і стрункими і привабливими. А які ж секрети самих дієтологів, що не споживають вони? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 захворювань від яких рятують банани

Банани - це фрукти, які повинні бути включені в дієту кожного. Вони насичені натуральними цукрами і великою кількістю клітковини, що забезпечує наш організм енергією. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як ви сповільнюєте метаболізм не розуміючи цього

Ви спите достатню кількість годин, снідаєте і взагалі намагаєтеся їсти тільки здорову їжу, але продовжуєте набирати вагу? Швидше за все, ви допускаєте одну з цих 5 помилок. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Мінус 5 кг за тиждень: простий план харчування для схуднення

Секрет цієї диво-дієти в тому, що ти витрачаєш енергію, яка надходить з їжею, на її переварювання і легко худнеш. Якщо ти хочеш швидко прийти в потрібну форму, цей план харчування ідеально підходить для втілення мети в життя. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

10 наукових причин чому пити пиво корисно

Одне з класичних англійських прислів'їв, які часто вимовляють в пабах, звучить так: «Якщо ви не п'єте, то чи не проживете довше - вам тільки так буде здаватися». Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чим корисна диня і як її обрати

Диня та кавун - улюблені фрукти влітку. Вони мають безліч корисних властивостей, але оскільки про кавун ми вже говорили, то спробуємо розібратись чим корисна для нас диня. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Смачна дієта для струнких ніг

Якщо ви із заздрістю дивитесь на красивих топ-моделей і вважаєте, що таких ніжок вам не бачити у себе - ось дієта, яка здійснить ваші мрії. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".