Сім здорових причин полюбити вівсянку

Овес багатий фолієвою кислотою, ніацином, вітамінами А, В1, В2, В5. У ньому багато аскорбінової кислоти, вітаміну Е, К, холіну. Чому ж таки варто їсти більше вівсянки? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

4 продукти для здоров'я та очищення печінки

Печінка проводить щодня надзвичайно велику роботу для підтримки нашого організму. Які продукти можуть продовжити її життя? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Проста дієта для швидкого схуднення

Як швидко схуднути, адже літо в самому розпалі! Пляжний сезон, легкі сукні, купальники ... Хочеться бути красивою, але заважає зайва вага. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Середземноморська дієта: ідеальний варіант схуднення влітку

Дієтологів давно цікавить стиль харчування європейців-південців: кіпріоти, італійці, греки та іспанці люблять рясні трапези, але при цьому не страждають через зайву вагу і живуть довго. У чому ж секрет їх стрункості? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Який шоколад знизить ризик інфаркту та інсульту

Якщо ви любите їсти шоколад без огляду на його кількість, а потім вас мучить совість, знайте, що шоколад - це не лише зайві кілограми але й користь для серця. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Овочі та фрукти, які заборонено вживати на дієті

Прийшло літо і хочеться спробувати буквально кожен свіжий овоч чи фрукт, адже ми так давно не їли вітамінів! Але якщо ви на дієті - є перелік, якого варто не зачіпати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Швидка і ефективна овочева дієта

Розвантажувальна дієта на овочах не тільки допоможе скинути зайву вагу, але і очистить організм від шлаків, наситить його вітамінами і прискорить обмін речовин. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Яка їжа шкодить судинам найбільше

Ми вважаємо, що харчуємось правильно, звісно, не без деяких огріхів, але ж збалансовано та корисно. А потім виявляємо в себе проблеми з судинами та холестерином. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП корисних літніх продуктів для краси та молодості

Шлях до краси і молодості лежить через шлунок. Це не жарт. Уміло складене меню - і твої шкіра і волосся дійсно засяють! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Продукти, які підвищать ваш гемоглобін

Нерідко підвищення гемоглобіну викликано зловживанням продуктами харчування, що активізують його вироблення. У таких випадках для нормалізації рівня гемоглобіну в крові достатньо лише добре продуманої корекції раціону. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта для пляжу: мінус 1 кілограм за день

Пляжний сезон на носі, а значить, часу на підготовку залишається менше з кожним днем. Візьми на озброєння експрес-дієту на соках, займися самомасажем - і ти зможеш худнути на 1 кг за 1 день! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Веселкова дієта: як схуднути і отримати гарний настрій

Різнобарвне меню швидко і ефективно вирішить проблему зайвої ваги, зміцнить твій імунітет, поліпшить самопочуття і підніме настрій. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що їсти, щоб не було целюліту

Боїтесь "апельсинової кірки" як вогню, або ж не знаєте як її позбутись? Просто змініть свій раціон. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

"Ударна дієта": як позбутись 5 зайвих кілограмів

Автор «ударної» ідеї - Харлі Пастернак, фітнес-тренер, який склав дієту, яка підходить знаменитостям, які завжди змушені виглядати на висоті і просто зобов'язані мати струнку фігуру, але не має часу або мотивації для проходження обмежувальних дієт і тривалого приготування їжі. Детальніше читайте у "...

ТОП 3 продукти для стрункої фігури

Які продукти допоможуть вам схуднути? Читайте наші підказки! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Продукты питания, которые подарят вам здоровье

«Мы то, что мы едим» - эта фраза, которую слышали все и спорить с которой бессмысленно. Правда же, здоровье, самочувствие и настрой человека определяться не только эмоциональными факторами, средой обитания, а и базовыми потребностями, серди которых, в том числе, и находиться питание. Если вы заботит...

Картопляна дієта для схуднення

Картопляна діетаНа перший погляд, картопля здається зовсім недієтичних продуктом. Не дарма ж багато методики схуднення включають його у свої списки заборонених до вживання продуктів. Виявляється, ми просто не вміємо правильно готувати цей коренеплід, щоб він допомагав нам зберегти фігуру, а не остат...