Звичка, яка збільшує ризик інсульту

11:30, 30 Гру 2022 · Категорія: Кров і судини, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 4870 ·

Як спати, щоб не збільшити ризик інсульту - читайте у матеріалі.

Сон, який збільшує ризик інсульту

Науковці вивчали вплив сну на ризик інсульту. Дослідники проаналізували понад 31000 пенсіонерів за шість років, попросивши їх заповнити анкети про їхній режими сну та дрімоти. В ході дослідження понад 1500 учасників перенесли інсульт.

Згідно з дослідженням, два фактори підвищили ризик інсульту: тривалий нічний та денний сон. У людей, які спали більше дев’яти годин вночі та понад 90 хвилин опівдні, ймовірність інсульту була на 85 відсотків вищою, ніж у людей, які спали помірно.

Насправді навіть якщо ви просто спите вдень довго, ви підвищуєте ризик інсульту. Вчені повідомляють, що шкідливо спати понад півтори години на день. Тривалий нічний сон не менш шкідливий. Як і у всьому нашому житті, важлива поміркованість. Але чому ці навички сну так сильно збільшують ризик інсульту?

Автор дослідження каже, що це пов’язано з тим, що надмірний сон передбачає загалом малорухливий спосіб життя.

Але погана якість сну впливає на підвищений ризик інсульту. Дослідники виявили, що учасники, які повідомили про погану якість сну, показали на 29% вищий ризик розвитку інсульту порівняно з тими, хто повідомив про хорошу якість сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: інсульт, сон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
10:00: Чому в людини можуть бути підвищені еозинофіли
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
14:00: Фізична вправа, яка позитивно впливає на серце і стабілізує тиск
10:00: Які обстеження варто зробити при тахікардії
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
22:00: Хвороби, котрі можна діагностувати на УЗД серця
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
18:00: Чотири хвороби, які здатна виявити електрокардіограма
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
14:00: Люди, які найбільше страждають від метеозалежності
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
10:00: Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
10:00: Шість факторів, які провокують аритмію серця
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
20:00: Як займатися спортом людям з серцево-судинними хворобами
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.828 Mb

Звичка, яка збільшує ризик інсульту

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: