Нескладна гімнастика, яка врятує вас від варикозу

Варикозне розширення вен вважається дуже поширеним захворюванням. Сьогодні від варикозу страждає чи не кожна третя жінка і кожен десятий чоловік. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Проста ранкова гімнастика для ідеального ранку і фігури

Якщо вам постійно не вистачає часу на ранкові вправи, то наступний комплекс тибетської гімнастики До-Ін - спеціально для вас! Ви можете робити її, не встаючи з ліжка, і всього три хвилини! Після таких вправ відмінний настрій і заряд енергії на цілий день вам гарантовані!

Ранкова гімнастика для красивого обличчя

Гімнастика для обличчя з ранку важлива в будь-якому віці. Мімічні м'язи особливі, тому, щоб підібрати індивідуальний комплекс вправ, спробуємо розібратися, як вони працюють. Детальніше читайте у "Країні Здоров"я".

5 вправ для ідеальних грудей

Груди - найбільша гордість жінки. Як не втратити форму - читайте у "Країні Здоров'я".

Інтимна гімнастика: чому вона потрібна

Для тих хто хоче урізноманітнити стосунки, інтимна гімнастика - саме те! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для схуднення обличчя

Якщо ваше обличчя здається вам занадто повним і ви прагнете позбутись від пухлих щічок, тоді гімнастика для схуднення обличчя саме для вас. Детальніше на те, як виконувати ці вправи дивіться у відео.

Легка омолоджуюча гімнастика для обличчя

Для того, щоб обличчя завжди виглядало неперевершено не потрібно купувати дорогих засобів. Допомогти собі ви можете за допомогою власних рук. Детальніше про те, як виконувати гімнастику для обличчя дивіться у відео.

Ранкова гімнастика на свіжому повітрі

Ранкова гімнастика дозволить активізуватись на цілий день, особливо це стосується гімнастики на свіжому повітрі. Детальніше про те, як виконувати гімнастичні вправи дивіться у відео.

Швидка ранкова гімнастика від Аніти Луценко

Для того, щоб постійно тримати свою фігуру у формі слід щодня приділяти вправам декілька хвилин. Детальніше про швидкі та ефективні вправи для схуднення з Анітою Луценко дивіться у відео.

Гімнастика для вагітних (ВІДЕО)

Гімнастика для вагітних повинна бути особливою. Вона має покращити фізичну форму мами та не зашкодити маляті. Відео-урок гімнастики для вагітних дивіться нижче.

Як схуднути на одному диханні (ВІДЕО)

Відтепер схуднути можна просто дихаючи. Комплекс вправ, які пропонують у відео дозволять просто та ефективно схуднути протягом місяця.

5 вправ для сексуального тіла

Для того, щоб виглядати як дівчина з обкладинки, необхідно взяти себе в руки і перетворити догляд за собою в невід'ємний ритуал. Гімнастика туди теж відноситься. Пропонуємо вам 5 вправ, які зроблять ваше тіло ідеальним.

Комплекс вправ для стрункого тіла

- Ходьба на місці, високо піднімаючи коліна, протягом 25-30 секунд. На перші чотири кроки робимо вдих, на наступні чотири - видих;

ТОП-3 вправи гімнастики для живота

Продовжуємо працювати над мрією про плоский гарний живіт. Варто виконувати ці 3 чудові вправи, щоб якнайшвидше зігнати жир з живота та боків.

Чарівна ранкова гімнастика для плоского живота

Намагайтеся виконувати ці вправи кожного ранку без виключень.

5 вправ для сексуального тіла

Для того, щоб виглядати як дівчина з обкладинки, необхідно взяти себе в руки і перетворити догляд за собою в невід'ємний ритуал. Поки що цим повинні стати 5 найефективніших вправ.

Вправи ранкової зарядки для схуднення

Повороти шиї. Жорсткість потиличних м'язів є загальною ознакою того, що ви спите в незручному положенні або в силу надмірної м'язової напруги. Виконуйте повороти шиї ще лежачи в ліжку, щоб полегшити їх стан незалежно від причин.