Чому не можна бути самотнім та завзятим кар'єристом: дослідження

Професор психіатрії Гарвардської медичної школи, керівник кількох наукових лабораторій, священик:

"Нам постійно твердять про те, що треба робити ставку на роботу, старанність і досягнення більшого. У нас створюється враження, що саме до цього треба прагнути, щоб жити краще. Повна ж картина життя, прийнятих людьми рішень і наслідків цих рішень - така картина нам практично недоступна.

Але що, якщо б ми змогли побачити життя так, як вона складається в часі? Що, якби ми змогли простежити за людьми з підліткового віку до самої старості і побачити, що ж насправді робить їх здоровими і щасливими?

Це ми і зробили."

В основу виступу на TED "Що потрібно для хорошого життя? Уроки найдовшого дослідження про щастя" Роберт Уолдінгер, відомий американський психіатр і видний науковий діяч сучасності, наводить дані унікального спостереження за двома групами чоловіків різного соціального стану: учнями престижного Гарвардського коледжу та підлітками з бідних районів Бостона. Протягом 75 років вчені відстежували, як будуть складатися життя 724 учасників експерименту в залежності від способу їх життя: чи зможу вони прожити довге і щасливе життя або покинуть цей світ, так і не пізнавши звичайного людського щастя.

Крім регулярного анкетування самих добровольців про стан їх здоров'я, кар'єри та особистого життя, вчені проводили медичні обстеження із забором крові і томограмою мозку. Свою оцінку що відбувається давали та члени сімей цих чоловіків. Таким чином вдалося скласти цілісну картину, пролити світло на джерело довголіття та щастя певних учасників, деяким з яких на сьогоднішній день перевалило вже за 90 років.

Отже, на чому ж зосередити свої зусилля, щоб померти зі щасливими очима у глибокій старості? Доповідач дає три прості установки, які необхідно запам'ятати.

Самотність вбиває

По-перше, взаємозв'язок з людьми нам дуже корисний, а самотність вбиває.

Наявність соціальних зв'язків визначає фізичне здоров'я людини. Люди, які мають міцні сімейні зв'язки і складаються в хороших відносинах зі своїми колегами та знайомими, здоровіші фізично. Самотні люди, навпаки, відчувають себе гірше, їхній мозок старіє раніше, що в цілому зменшує тривалість їх життя.

Якість відносин має велике значення

Другий витягнутий нами урок: справа не в кількості друзів і не в тому, чи є у тебе постійна пара, а в якості цих відносин з близькими людьми.

Часом краще розлучитися або звільнитися з роботи, щоб не отруювати своє життя вкрай шкідливими конфліктними відносинами. Такі відносини пагубні для здоров'я людини. У свою чергу, тепла душевна обстановка захищає людей від ранніх неприємностей зі здоров'ям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому не складаються стосунки з чоловіками

Довірчі відносини зміцнюють старечий розум

І третій засвоєний нами урок про відносини і здоров'я - це те, що добрі відносини захищають не тільки наше тіло, вони захищають наш мозок.

У літніх парах, де прийнято довіряти один одному і підставляти міцне плече в непрості часи, довше зберігається твердість розуму. Пари, чия спільне життя - це лише розрізнене співіснування, відчувають проблеми з пам'яттю набагато раніше.

Як вчинити, знаючи все це

На закінчення хочеться відзначити, що масштабне дослідження гарвардських вчених тільки починається: тепер в нього залучені 2000 дітей початкових учасників експерименту. Однак навряд чи сьогоднішні проміжні висновки зміняться і через 75 років. Нам все так само порадять частіше телефонувати своїм батькам, навідуватися до них з дітьми, зустрічатися з друзями, берегти свій шлюб і стати товаришами зі своїми колегами.

У відносин немає гарантій, вони складні, заплутані і вимагають постійних зусиль, віддачі сім'ї і друзям, в цьому немає блиску і гламуру. І немає кінця. Це робота всього життя.