Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ефективність роботи: чому потрібно перестати вести списки справ

20:00, 22 Січ 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1456 · 

Що вам потрібно зробити сьогодні? Які плани? Напевно у вас є список справ, який ви ведете в блокноті або додатку для смартфона. У цій статті ми виступимо проти цих списків.


Покращення якості роботи

Покращення якості роботи



Здається, кожні 24 години з'являється новий додаток або сервіс для ведення списку справ. Серед них є навіть такі божевільні, як EpicWin. Але чи допомагають вони вам? Або який би новий додаток ви не використали, вам все одно не вдається вести цей чортовий to-do-список? Проблема не в вас, а в цих самих списках справ.

Нешкідливий інструмент, покликаний полегшити ваше життя, насправді вбиває вас, і ось чому:

- Список справ дає вам ілюзію прогресу.
- Список справ дає вам ілюзію виконаного обов'язку.
- Список справ змушує вас відчувати провину через те, що ви не виконали намічені завдання.
- Список справ змушує вас відчувати провину через те, що ви затримуєтеся з виконанням якихось завдань.
- Список справ змушує вас відчувати провину через те, що ви не робите речі, які взагалі не хочете робити ні за яких обставин.
- Через списку справ ви невірно розставляєте пріоритети.
- Списки справ - це трата часу. Подумайте, скільки справ ви могли б зробити замість того, щоб нескінченно тасувати завдання в to-do-списках.
- Списки справ вбивають задоволення від діяльності, тому що ви відчуваєте, що зобов'язані робити вписані в них справи, а не просто хочете робити.
- Списки справ не зроблять вас більш організованим.
- Списки справ позбавляють вас спонтанності і можливості взятися за справи, які ви спочатку не планували. Давайте поглянемо правді в очі: хіба можна ВСЕ запланувати?

Вам не потрібні списки для дійсно значимих справ у вашому житті, ви їх все одно робите. А якщо ні, значить, у вас є серйозні проблеми і варто вирішити їх, перш ніж підбирати свіжий додаток для планування.

Що стосується неважливих речей, то вони будуть нескінченно накопичуватися і кочувати з одного списку в інший, скочуючись у величезний ком, який буде тиснути на вас день у день. Цей список, що розрісся буде нависати над вами як гільйотина, з кожним днем стаючи важче і гостріше.

Ми накопичуємо незакінчені справи, як непотріб в коморі: здається, що нам не вистачає місця для зберігання речей, але насправді у нас накопичилося занадто багато того, що потрібно викинути! Ми говоримо: ах, якби в добі було 25 годин! 24 години ніяк не вистачає на всі мої справи. Бракує не часу, а вміння розставляти пріоритети, вміння виключати зайві завдання, говорити "ні" людям і власним непотрібним ідеям, викреслювати неблагополучні проекти і зайві справи. Ось що може допомогти:

Вистачить складати списки справ! Викиньте всі списки прямо зараз! Серйозно. Це страшно, але правильний вибір часто лякає.

У вас є дивовижний інструмент - ваш мозок. Якщо, прокинувшись вранці, ви не можете за допомогою нього зміркувати і запам'ятати, які три важливі речі вам треба зробити сьогодні, пора виправляти цей недолік. І це не означає, що треба встановити черговий додаток або прочитати статтю по продуктивності. Потрібно зрозуміти, що важливо для вас, що вас мотивує, чому ваші діла не настільки цікаві вам, щоб ви пам'ятали про них і робили їх.

На відміну від всіх інструментів, ваш мозок завжди з вами і буде з вами до кінця життя. Навчіться довіряти йому. А якщо не можете, значить, тренуйте його, поки не зможете повністю на нього покладатися.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
Три стадії стресу і як з ним боротися
6:30
Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
15:30
4 правила міцного та здорового сну
6:30
Три етапи реабілітації наркозалежних
7:30
Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30
5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30
Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30
Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20
Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30
Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30
Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30
Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30
Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30
4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30
5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20
Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30
Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30
Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20
Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30
10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30
Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30
Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30
Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45
Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00
Як впоратись з панічнох атакою?
0:40
Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
Здоров'я в соцмережах: