Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ефективність роботи: чому потрібно перестати вести списки справ

20:00, 22 Січ 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1586 · 

Що вам потрібно зробити сьогодні? Які плани? Напевно у вас є список справ, який ви ведете в блокноті або додатку для смартфона. У цій статті ми виступимо проти цих списків.


Покращення якості роботи

Покращення якості роботи



Здається, кожні 24 години з'являється новий додаток або сервіс для ведення списку справ. Серед них є навіть такі божевільні, як EpicWin. Але чи допомагають вони вам? Або який би новий додаток ви не використали, вам все одно не вдається вести цей чортовий to-do-список? Проблема не в вас, а в цих самих списках справ.

Нешкідливий інструмент, покликаний полегшити ваше життя, насправді вбиває вас, і ось чому:

- Список справ дає вам ілюзію прогресу.
- Список справ дає вам ілюзію виконаного обов'язку.
- Список справ змушує вас відчувати провину через те, що ви не виконали намічені завдання.
- Список справ змушує вас відчувати провину через те, що ви затримуєтеся з виконанням якихось завдань.
- Список справ змушує вас відчувати провину через те, що ви не робите речі, які взагалі не хочете робити ні за яких обставин.
- Через списку справ ви невірно розставляєте пріоритети.
- Списки справ - це трата часу. Подумайте, скільки справ ви могли б зробити замість того, щоб нескінченно тасувати завдання в to-do-списках.
- Списки справ вбивають задоволення від діяльності, тому що ви відчуваєте, що зобов'язані робити вписані в них справи, а не просто хочете робити.
- Списки справ не зроблять вас більш організованим.
- Списки справ позбавляють вас спонтанності і можливості взятися за справи, які ви спочатку не планували. Давайте поглянемо правді в очі: хіба можна ВСЕ запланувати?

Вам не потрібні списки для дійсно значимих справ у вашому житті, ви їх все одно робите. А якщо ні, значить, у вас є серйозні проблеми і варто вирішити їх, перш ніж підбирати свіжий додаток для планування.

Що стосується неважливих речей, то вони будуть нескінченно накопичуватися і кочувати з одного списку в інший, скочуючись у величезний ком, який буде тиснути на вас день у день. Цей список, що розрісся буде нависати над вами як гільйотина, з кожним днем стаючи важче і гостріше.

Ми накопичуємо незакінчені справи, як непотріб в коморі: здається, що нам не вистачає місця для зберігання речей, але насправді у нас накопичилося занадто багато того, що потрібно викинути! Ми говоримо: ах, якби в добі було 25 годин! 24 години ніяк не вистачає на всі мої справи. Бракує не часу, а вміння розставляти пріоритети, вміння виключати зайві завдання, говорити "ні" людям і власним непотрібним ідеям, викреслювати неблагополучні проекти і зайві справи. Ось що може допомогти:

Вистачить складати списки справ! Викиньте всі списки прямо зараз! Серйозно. Це страшно, але правильний вибір часто лякає.

У вас є дивовижний інструмент - ваш мозок. Якщо, прокинувшись вранці, ви не можете за допомогою нього зміркувати і запам'ятати, які три важливі речі вам треба зробити сьогодні, пора виправляти цей недолік. І це не означає, що треба встановити черговий додаток або прочитати статтю по продуктивності. Потрібно зрозуміти, що важливо для вас, що вас мотивує, чому ваші діла не настільки цікаві вам, щоб ви пам'ятали про них і робили їх.

На відміну від всіх інструментів, ваш мозок завжди з вами і буде з вами до кінця життя. Навчіться довіряти йому. А якщо не можете, значить, тренуйте його, поки не зможете повністю на нього покладатися.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30
Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30
Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30
Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30
Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30
8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30
Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30
Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30
Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30
Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30
7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30
Згорблена постава може викликати депресію
1:20
Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30
Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30
Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30
Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30
Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30
Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30
Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30
Простий спосіб підняти собі настрій
9:30
7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30
Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30
Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30
Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13
Вчені пояснили осінню дипресію
22:30
Психологічний метод, як кинути курити
19:30
Небезпека, котру несе з собою хронічна втома
19:30
4 способи підтримати свій мозок
8:30
5 порад, які допоможуть розслабитися
15:30
Дослідження: Дистанційна робота б'є по психіці людей
7:30
Вчені назвали найкращий засіб від депресії
13:30
6 поз для спання і про що вони свідчать
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
17:30
Що робити, коли накрила осіння депресія
13:30
5 рішень, щоб відчути себе щасливим
15:30
Топ-6 найбільших страхів жителів великих міст
10:30
4 поради, як впоратися з депресією після відпустки
8:30
Ознаки стресу, котрі не варто ігнорувати
22:30
Ефективні поради для боротьби з апатією
8:30
Як зрозуміти, чому ви переїдаєте
Здоров'я в соцмережах: