Кава та молоко врятують від онкології

Дослідження австралійських фахівців показало, що до 35% випадків розвитку раку кишечника пов'язані з курінням і поганим харчуванням. Щоб зробити раціон більш здоровим, фахівці радять знизити в ньому кількість жирного і обробленого м'яса. Цей продукт лікарі рекомендують вживати в кількості не більше 100 грамів на день. Пораду австралійських медиків опублікував Medicalxpress.

Крім того, експерти порадили включати в харчування певні продукти. Так, за їхніми словами, знизити ризик проблем з онкологією можуть молоко і молочні продукти, жирна риба і кава.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ожиріння та онкологія: чи існує взаємозв'язок?

"Дослідження за участю пацієнтів з раком кишечника показало, що відносно висока тривалість життя у хворих була пов'язана з щоденним вживанням двох чашок кави і більше", - розповіли вчені.

Крім цього, зменшити ймовірність зіткнення з онкологією можна, вживаючи багато клітковини.

"Прагнути треба до отримання 30 грамів клітковини в день. Одним з найбагатших джерел харчових волокон є пшеничні висівки", - пояснили лікарі.