7 ранкових звичок, які допоможуть худнути

Якщо ви ставитеся до тих людей, які ніяк не можуть схуднути, вам потрібно змінити свої звички. Почніть з ранку і замініть частину своїх звичайних справ на ті, що сприятимуть зниженню ваги. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Фітнес від Ангелів VS: як отримати ідеальне тіло за 20 хвилин

Мільйони дівчат на планеті мріють мати тіло, як у цих моделей: вони стрункі, підтягнуті, на кожній фотозйомці хваляться красивим пресом та рельєфами. Чи можливо отримати таке тіло вдома? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 ознак того, що під час тренування ви не працюєте

З деяких пір ви перестали втрачати вагу, хоча так само старанно займаєтеся спортом? Можливо, навантаження на тренуванні для вас недостатнє! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисні обертання: зменшуємо розмір стегон

Антицелюлітні обгортання для внутрішньої частини стегна допоможуть зробити ноги підтягнутими і стрункими. Рекомендуємо пройти курс процедур в домашніх умовах, який складається з 10 сеансів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вакуумно-роликовый массаж

В наше время многие женщины страдают проблемами с лишним весом. Особенно часто жировые отложения появляются в области живота. Для того чтобы устранить эту проблему необходим специальный вакуумный массаж.

Обвисла шкіра рук: як скоро привести себе у форму

Якщо хтось не встиг підготувати свої ручки до літнього сезону, комплексує через їх в'ялість і повноту - ми підкажемо, як швидко привести їх в порядок. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як перемогти целюліт за чотири кроки

Як позбутися целюліту? Проблема в'ялої шкіри знайома кожній жінці і дівчині. Ми підкажемо 4 етапи, які допоможуть вам перемогти целюліт. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як визначити норму своєї ваги

У сучасній дієтології існує кілька методів розрахунку фізіологічної норми ваги. Деякі з них дають приблизний результат. Інші досить точні, тому що враховують індивідуальні особливості людини, такі як вік, стать, статура, стан здоров'я і спосіб життя.

Які види тренувань обрати влітку

Пропонуємо вам найдешевші ефективні фізичні навантаження для літнього уїк-енду

Як схуднути, не встаючи з дивана

Для тих, хто мріє позбутися зайвої ваги, але при цьому із-за безперервної роботи не знаходить часу на спортзал, пропонуємо інший спосіб схуднення.

9 проблем зі здоров'ям, які вирішить медичний фітнес

Ще 20 років тому медики намагалися в основному лікувати хвороби, але в останні роки все змінилося. Тепер основна увага лікарів і пацієнтів направлено на зміцнення здоров'я та профілактику.

Як, коли і скільки бігати, щоб підтягнути фігуру

Кращий спосіб стати стрункішою, зміцнити м'язи і повернути шкірі тіла тонус - почати бігати. Коротко - про головні правила пробіжки для краси.

4 причини, чому твої тренування не приносять результати

Іноді навіть самі регулярні і сумлінно відпрацьовані тренування в залі не дають бажаного результату. Вага стоїть на місці, а бажані кубики преса все ніяк не проявляються. Чому так? Можливо, справа в частих помилках, які ми здійснюємо в спортзалі.

Як залишатися стрункими після 40: 5 правил

Статистика показує - після 40 років більшість чоловіків і жінок мають проблеми із зайвою вагою. Причин багато, але головні - це сидячий спосіб життя і уповільнення обміну речовин. Як же зберегти стрункість, якщо вам вже за 40? У цьому вам допоможуть 5 правил:

5 популярних вправ, від яких більше шкоди, ніж користі

Не всі навантаження однакові корисні.

4 ефективних вправи для плоского живота

Переживаєте, що у вас фігура-яблуко? Досить груші тинятися, гантелі в зуби і вперед!

5 перевірених способів схуднути

Літо вже на порозі, а ви до сих пір не скинули зайві кілограми? Розповідаємо вам про 5 найдієвіших способів схуднути швидко!