Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як підтримувати м'язи в тонусі?

15:00, 21 Кві 2017 · Категорія: Фітнес, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 515 · 

Як харчуватись щоб м'язи не були дряблими, а тіло виглядало струнким - читайте у "Країні Здоров'я"

Тонус м'язів

Тонус м'язів


М'язи нашого тіла кріпляться до нашого скелету і створюють навколо нього м'язовий корсет. Будь суглоб оточений м'язами і зв'язками.
Якщо м'язи втратили нормальний тонус, то суглоб при різких навантаженнях може бути травмований (вивихи, розриви і розтягнення зв'язок). І навпаки, якщо м'язи знаходяться в надлишковій напрузі, суглобова щілина стягується, і відбуваються руйнування хрящів і затиснення нервових закінчень.
 
Також потрібно правильно харчуватися, обмежуючи свою калорійність.
Одним з головних переваг практики обмеження калорійності є те, що це знижує знос вашого тіла, викликаний поглинанням великої кількості їжі, дозволяючи вашому тілу довше знаходиться в здоровому стані.
 
Дослідження мавп показали, що смертність від вікових патологій була в 3 рази вище у мавп, які не були переведені на дієту з обмеженою калорійністю. Вживання занадто великої кількості їжі забирає необхідну енергію з організму, яка могла б бути використана, щоб відігнати хворобу і в той же час зношує його, змушуючи справлятися з обробкою занадто великої кількості калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-ТОП 3 напої, від яких товстіють


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

13:00
Як позбутись "апельсинової кірки" на ногах?
18:26
Які спортивні ігри є корисними для дітей?
9:00
Три вправи для струнких ніжок
10:00
ТОП 3 вправи для струнких ніжок
9:00
Як тренуватись під час хвороби?
14:00
Дві вправи від плоскостопості ніг
22:00
ТОП 3 вправи на різні частини тіла
16:30
ТОП 3 вправи для власниць пухлих щоків
15:00
ТОП 3 вправи для схуднення в ногах
15:45
Три вправи від зморшок на шиї та декольте
14:00
ТОП 3 вправи для тренування рук
23:00
Як спорт впливає на розвиток плоду?
11:00
Як швидко схуднути перед важливою подією?
12:00
Чотири ефективні вправи від "мішків" під очима
22:00
Як впливають на організм кардіонавантаження?
14:00
Як позбутись целюліту після 30?
15:00
Як підтримувати м'язи в тонусі?
19:45
Скільки калорій спалюється під час бігу?
12:00
Бодіфлекс для схуднення в ногах
23:00
Качаєте прес і нема результату: що не так?
22:19
Чи можна бігати хворим на діабет?
20:30
Ефективні вправи проти зморшок на шиї
21:00
Біль у боці під час бігу - ознака втоми чи хвороби?
16:30
Велосипедний спорт: і відпочинок, і лікування
14:00
Целюліт на руках: як позбутись проблеми?
19:45
Що краще: біг у парку чи на спеціальній доріжці?
12:00
Чим корисні стрибки зі скакалкою?
19:45
Руминська тяга - найкраща вправа для пружних сідниць
20:30
ТОП 3 помилки під час виконання планки
10:00
ТОП 3 вправи для сталевого пресу
7:00
ТОП 3 мотивації для спорту
7:00
Вправи для пружної попи від Катерини Усманової
21:00
Правильне дихання допоможе схуднути
7:00
Вправи для апетитних сідниць (ВІДЕО)
20:30
Три причини ходити пішки щодня
14:00
Як спорт впливає на чоловіче лібідо?
15:45
Вправи для пружних сідниць від Каті Усманової
7:00
Як прибрати целюліт з боків? (ВІДЕО)
7:00
Гімнастика для суглобів прямо на ліжку (ВІДЕО)
12:00
Як плавання в басейні впливає на фігуру?


Здоров'я в соцмережах: