Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти, які не викликають зайву вагу

23:30, 03 Вер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 831 · 

Деякі люди помилково вважають, що ці продукти можуть провокувати збільшення ваги. Але це далеко не так.

Продукти, які не викликають зайву вагу

Продукти, які не викликають зайву вагу



Картопля. Багато хто переконаний, що від картоплі можна погладшати. Але їсти картоплю необхідно. У її шкірці багато корисних речовин - антиоксидантів, калію, клітковини. Специфічний вид крохмалю, який міститься в картоплі, покращує травлення і прискорює обмін речовин. Правда, все це відноситься до відвареної в мундирі або запеченої картоплі.

Макарони. Дієтологи констатують, що макарони, виготовлені з твердих сортів пшениці, не приведуть до збільшення зайвої ваги, якщо вживати їх в кількості не більше 200 грамів і без жирних підлив.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкорисніші продукти осені

Банани. Від одного з'їденого на день банана вага точно не підвищиться, якщо людина в цілому не переїдає. Не варто забувати, що банани - це джерело калію і клітковини, завдяки якій довго тримається відчуття насичення, нагадали експерти.

Попкорн. У попкорні багато вітамінів, мінералів, а також поліфенолів, які є потужними антиоксидантів, що захищають організм від запалень і старіння. Головне - вживати попкорн без калорійних супроводжуючих компонентів, цукру, карамелі.

Шоколад. Гіркий шоколад з вмістом какао в межах 75% дозволений до вживання в досить великій кількості - до 100 грамів в день. Втім, з'їсти його в такому обсязі неможливо. Цей продукт ефективно зменшує відчуття голоду, швидко викликає ситість. До зайвої ваги з такою властивістю він точно не приведе.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Вишні знижують ризик захворюваності на рак
11:00
Гриби, які корисно їсти кожного дня
23:00
Дієтологи розповіли про користь кропу
20:30
Фісташки незамінні у раціоні діабетиків
10:00
Продукт, який вбереже від ранньої смерті
9:00
Токсини в овочах та фруктах шкодять здоров'ю
23:30
Якою їжею краще не ділитись з собаками?
6:20
Продукти, які шкідливо розігрівати
0:20
Літній десерт, який допомагає лікувати закрепи
21:00
Жирна їжа погіршує концентрацію
17:00
Що не так з їжею сучасних підлітків?
8:12
Здорове безпечне харчування: основні принципи і технології
8:00
Продукти для людей з діабетом
0:40
Корисні властивості чаю для вашого здоров'я
23:00
Продукти, які покращують здоров'я серця
22:00
Чому відчуття голоду повертається надто швидко?
17:00
Кефір оздоровлює серце та судини
7:00
Продукти, які позитивно впливають на роботу мозку
11:00
Продукти, які роблять імунітет слабшим
6:20
Продукти з пробіотиками допоможуть схуднути
22:00
Що буде з організмом, якщо регулярно їсти яйця?
11:00
Ефективна їжа для схуднення
6:20
Чим небезпечна пліснява на хлібі?
21:00
Яка користь від вживання чорного перцю?
15:30
Солодощі - "легальні" наркотики
11:00
Чому ми набираємо вагу на самоізоляції?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
9:00
Червоне м'ясо: шкода чи користь?
7:00
Шкідливі сніданки для організму
22:00
Продукти, які забезпечать здоров'я мозку
10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: