Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чорниці - ягоди-чемпіони за вмістом коричних речовин

23:00, 16 Жов 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 98 · 

Про корисні властивості чорниці - читайте у нашому матеріалі.

Користь чорниць для здоров'я

Користь чорниць для здоров'я



Антиоксиданти. Ці речовини борються з безліччю хвороб і знижують вплив вільних радикалів на наше здоров'я. Чорниця особливо багата антиоксидантами флавоноїдами, що володіють протизапальними властивостями і зміцнюють імунну систему.

Здоров'я мозку. У чорниці міститься підвищений рівень антиоксидантів, що запобігають старече слабоумство, який позбавляє особу пам'яті. Дослідження показують, що чорниця позитивно впливає на зони мозку, що відповідають за інтелект.

Захист від циститу. Подібно журавлині, що допомагає лікувати інфекції сечовивідних шляхів, чорниця також корисна при циститі і деяких інших подібних хворобах. Вона містить антиадгезійних речовини, що не дозволяють бактеріям приклеюватися до стінок сечового міхура.

Поживна цінність. На відміну від багатьох фруктів ця ягода має низьку кількість калорій, але велике число нутрієнтів. Серед них магній, вітаміни C і K, а також клітковина. Чорниця багата водою, що корисно для зволоження шкіри і її сяйва. У ній мінімум вуглеводів.

Захист від діабету. Пацієнти-діабетики часто мріють поїсти щось солодке. Але лікарі нерідко забороняють їм вживати навіть фрукти. Однак чорниця містить біоактивні компоненти, що скасовують негативний вплив солодких продуктів на показники цукру в крові. Найпотужнішим антиоксидантом в цьому плані є антоціаніни, що підвищують чутливість до інсуліну.

Здоров'я серця. Чорниця знижує рівень «поганого» холестерину і артеріальний тиск, а обидва ці чинники відповідають за проблеми з серцем і судинами. Антиоксиданти зменшує ризик інфарктів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

10:00
Японський чай - ефективний протизаплідний засіб
7:00
"Найбрудніші" продукти у світі
6:20
Харчування під час вагітності: популярні міфи
12:30
Найбезпечніші солодощі для здоров'я
11:00
Помідори призводять до облисіння
8:00
Лікарі рекомендують вживати кунжут
11:00
Найшкідливіша закуска до пива
9:00
Вплив меду на розвиток діабету
23:30
Хвороба при якій протипоказано вживати буряк
21:00
Користь горіхів для спортсменів
19:45
Цукор призводить до запалень у кишечнику
12:30
Продукти, які захистять від підвищеного тиску
6:20
Чи варто повністю відмовлятись від цукру?
0:20
Розтягнути шлунок не так просто
23:00
Як приготувати корисний сік із селери?
21:00
Суперфуди від осінньої хандри
19:45
Найкорисніші овочі для кінця осені
12:30
Йогурт не варто пити натще
7:00
Сиру курку краще не мити
6:20
Повільні вуглеводи, які захистять від онкології
23:00
Продукти, які будуть корисними для хворих на пневмонію
15:30
Корисні властивості виноградних кісточок
14:00
Фрукти, які містять багато білка
11:00
Восени треба частіше їсти гречку
8:00
ТОП-5 продуктів для прискорення метаболізму
0:20
Хвороби, при яких не варто їсти яйця
22:00
Фрукти для зниження рівня холестерину
19:45
Чому корисно вживати арахіс з їжею?
12:30
Соління провокують аритмію
11:00
Як сформувати правильні харчові звички у дитини?
6:20
Кому корисно вживати зелений чай?
0:40
Продукти, які врятують від нежитю
23:00
Найкорисніші фрукти цієї зими
22:00
Користь солоних помідорів для вашого шлунка
19:45
Хліб з варенням - улюблена страва дитинства
15:30
Корисні солодощі для роботи серця
12:30
Раціон, який допоможе знизити рівень холестерину
8:00
Протипоказання для вживання мандаринів
6:20
Продукти, які допоможуть відростити волосся
11:00
Користь та шкода сиру тофу
Здоров'я в соцмережах: