Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Сніданки, від яких краще відмовитись

10:00, 05 Лют 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 130 · 

Найпопулярніші шкідливі сніданки, які ми та любимо.

Шкідливі сніданки

Шкідливі сніданки



Чим небезпечна яєчня?

Найлегший в плані приготування сніданок - яєчня. При цьому мало хто хоче зрозуміти одну просту істину - в яйцях небезпечний холестерин. Вчені прийшли до невтішного висновку: кожні додаткові 300 мг холестерину в денному раціоні збільшували ризик серцево-судинних захворювань на 17%, а ризик передчасної смерті - на 18%. Таким чином, полегшуючи своє життя вранці будьте готові проводити її в кабінетах лікарів, адже за все потрібно платити, і заощаджений час вам гірко відгукнеться.

Крім того, яйця шкодять печінки. Якщо кожен день в організм потрапляє 2-3 яйця, то вважайте, що ви можете захворіти неалкогольний жирової хворобою печінки (окремого випадку жирового гепатозу) в 3,56 рази частіше, ніж люди, які з'їдають всього 2 яйця в тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-3 корисні сніданки

Чому бутерброди шкідливі?

Все та ж горезвісна економія часу, яка диктує нам, як нам жити, змушує нас на сніданок швиденько збирати бутерброди. Булочки або батон, ковбаса, сир. Все так банально просто і в той же час шалено небезпечно.

По-перше, не тіште себе ілюзіями, що хрусткий хліб - це корисно. Не може бути корисний сучасний хліб, який «нафарширований» хімією, яка дозволяє йому не черствіти і не покриватися цвіллю. Справа в тому, що практично всі виробники додають у хліб добавку пропіонат.

По-друге, навіть якщо ви їсте просто хліб з сиром, то знайте, що пропіонат часто входить до складу плавлених і твердих сирів.

Але якщо все ж бутерброди - це для вас в певній мірі вихід і порятунок, тоді постарайтеся батон замінити хлібом з борошна грубого помелу, в якій хоча б є вітаміни, ковбасу - відвареної курячої грудкою або яловичиною. Обов'язково в бутерброд додайте свіжі овочі, і ні в якому разі не їжте дешеві сири і обходьте стороною плавлені сирки.

Чим небезпечні глазуровані сирки?

З шкідливого в складі глазурованих сирків все інше: жир, консерванти, емульгатор, глазур, далеко не завжди з цим какао і шоколаду вищого сорту, білка всього 4 гр на 100 гр, а калорій близько 200 на маленький п'ятдесятиграмової десерт. Сир в сирку дуже жирний, порядку 20-26%, що відповідає солодкої сирної маси з пачки з наповнювачами типу кураги або шоколаду з родзинками.

До речі, про начинках. Це вишенька на торті, будете вкрай здивовані. Ви, напевно, помітили, що начинками для сирків часто служить згущене молоко або фруктово-ягідні наповнювачі. Для виробника ці начинки обходяться в копійки. Але ось такі сирки продають тільки у нас, а за межами колишнього СРСР ви подібне не знайдете.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Відновлення мікрофлори кишечника
10:00
Сніданок повинен бути ситним
20:30
Продукти, які допоможуть підвищити імунітет
15:30
Продукти для зниження рівня цукру у крові
11:00
Основні причини безконтрольного переїдання
0:40
Шкідлива їжа маніпулює нашим мозком
0:20
Продукти, які не варто їсти сирими
17:00
Коли найкорисніше пити каву
15:30
Продукти, які позбавлять від закрепу
11:00
Що можна їсти при хронічному коліті?
6:20
Харчування, яке уповільнює обмін речовин
0:40
Корисні шкільні перекуси для вашої дитини
21:00
Продукти, які можуть порушувати сон
14:00
Раціон до та після тренування
7:00
Чому корисно вживати цикорій замість кави?
0:20
Чому зранку треба їсти сало?
19:45
Найкорисніші види хліба
14:00
Вживати часник потрібно щодня
11:00
Корисна чашка гарячого шоколаду
9:00
Продукти для швидкого спалювання жиру
7:00
Продукти, які не варто їсти після 30 років
23:00
Стевія для заміни цукру
14:00
Відмова від цукру: кілька корисних порад
10:00
Важливість сніданку для здоров'я дитини
6:20
"Золоті" правила здорового сніданку
8:00
Полуниця для профілактики раку
6:20
Кабачки покращують здоров'я кишечника
21:00
Продукти, які допоможуть позбутись від целюліту
17:00
Як їжа впливає на ваш настрій?
14:00
Продукти, які не варто їсти після тренування
12:30
Гриб, який підтримує імунітет
7:00
Популярний продукт, який провокує онкологію
21:00
Калорійні продукти, які корисно вживати щодня
15:30
Продукти, які провокують артрит і рак
0:20
Квашена капуста оздоровить кишечник
23:30
Поради, які попередять ранню появу зморшок
19:45
Два продукти для прискорення схуднення
15:30
Їсти банани зранку - погана ідея
12:30
Чи можна дорослим пити молоко?
21:00
Що їсти людям похилого віку?
Здоров'я в соцмережах: