Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікар розповів, що станеться з організмом, якщо з'їдати по два огірка кожен день

06:00, 18 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 25703 · 

Фахівці стверджують, що головне - не скільки з'їсти цього корисного овоча за один раз, а як часто ви його їсте

Лікар розповів, що станеться з організмом, якщо з'їдати по два огірка кожен день

Лікар розповів, що станеться з організмом, якщо з'їдати по два огірка кожен день



Чому огірки корисні при схудненні

Ще медики в Стародавньому Римі знали, що огірки дуже корисні для здоров'я. Вони рекомендували частіше їсти цей овоч, щоб очистити організм від токсинів і шлаків. Входив він і в раціон людей, які мріють знайти стрункість.

Сучасні лікарі повністю згодні з колегами з минулого: огірок - овоч з негативною калорійністю. Це означає, що людина витратить більше калорій на його перетравлення, ніж отримає від нього.

Що ж робить його таким корисним?

Секрет простий - огірки на 95 відсотків складаються з води, а більша частина з решти п'яти відсотків - це клітковина.

Також в огірках міститься тартронова кислота, яка перешкоджає утворенню жиру.

За словами терапевта Мукерджі з Індії, більш корисні для здоров'я є огірки з шкіркою: в ній міститься багато корисних речовин і вітамінів (К, а, с, групи в, а також мінерали - залізо, калій, фосфор, мідь і магній). Саме завдяки цьому факту у любителів свіжих огірків поліпшується перистальтика кишечника.

Примітно, що цей овоч рекомендований до вживання для людей, які хворіють на діабет і схильних до повноти. Мінеральний склад продукту сприяє зниженню рівня цукру в крові, очищенню судин і виведенню надлишків жиру з організму. У огірковому соці міститься натуральна кислота, яка покращує склад крові і усуває холестеринові бляшки.

Скільки треба їсти огірків для здоров'я?

За словами медика, головне не скільки з'їсти огірків, а як часто. Краще, якщо цей овоч буде щодня присутнім у вашому меню. Всього 2-3 огірка в день можуть зробити для вашої фігури стільки ж, як щоденна 30-хвилинна зарядка.

До речі, недавно вчені помітили і позитивний вплив огірків на стан шкіри. При регулярному їх вживанні проходять висипання, почервоніння, сухість та лущення. Шкіра насичується вологою, стає пружною і бархатистою.

Крім цього, сучасні вчені встановили, що в огірках міститься вкрай корисна речовина - фісетін (fisetin), природний флавонол, який запобігає прогресуючі порушення пам'яті та інтелекту, пов'язаних з нейродегенеративними захворюваннями. Таким чином, якщо регулярно їсти хоча б по два соковитих овоча в день, можна істотно відсунути момент зустрічі з хворобою Альцгеймера.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    17:00
    Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
    15:02
    Як зробити корисну їжу смачною?
    Здоров'я в соцмережах: