Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікар розповів, що станеться з організмом, якщо з'їдати по два огірка кожен день

06:00, 18 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 25477 · 

Фахівці стверджують, що головне - не скільки з'їсти цього корисного овоча за один раз, а як часто ви його їсте

Лікар розповів, що станеться з організмом, якщо з'їдати по два огірка кожен день

Лікар розповів, що станеться з організмом, якщо з'їдати по два огірка кожен день



Чому огірки корисні при схудненні

Ще медики в Стародавньому Римі знали, що огірки дуже корисні для здоров'я. Вони рекомендували частіше їсти цей овоч, щоб очистити організм від токсинів і шлаків. Входив він і в раціон людей, які мріють знайти стрункість.

Сучасні лікарі повністю згодні з колегами з минулого: огірок - овоч з негативною калорійністю. Це означає, що людина витратить більше калорій на його перетравлення, ніж отримає від нього.

Що ж робить його таким корисним?

Секрет простий - огірки на 95 відсотків складаються з води, а більша частина з решти п'яти відсотків - це клітковина.

Також в огірках міститься тартронова кислота, яка перешкоджає утворенню жиру.

За словами терапевта Мукерджі з Індії, більш корисні для здоров'я є огірки з шкіркою: в ній міститься багато корисних речовин і вітамінів (К, а, с, групи в, а також мінерали - залізо, калій, фосфор, мідь і магній). Саме завдяки цьому факту у любителів свіжих огірків поліпшується перистальтика кишечника.

Примітно, що цей овоч рекомендований до вживання для людей, які хворіють на діабет і схильних до повноти. Мінеральний склад продукту сприяє зниженню рівня цукру в крові, очищенню судин і виведенню надлишків жиру з організму. У огірковому соці міститься натуральна кислота, яка покращує склад крові і усуває холестеринові бляшки.

Скільки треба їсти огірків для здоров'я?

За словами медика, головне не скільки з'їсти огірків, а як часто. Краще, якщо цей овоч буде щодня присутнім у вашому меню. Всього 2-3 огірка в день можуть зробити для вашої фігури стільки ж, як щоденна 30-хвилинна зарядка.

До речі, недавно вчені помітили і позитивний вплив огірків на стан шкіри. При регулярному їх вживанні проходять висипання, почервоніння, сухість та лущення. Шкіра насичується вологою, стає пружною і бархатистою.

Крім цього, сучасні вчені встановили, що в огірках міститься вкрай корисна речовина - фісетін (fisetin), природний флавонол, який запобігає прогресуючі порушення пам'яті та інтелекту, пов'язаних з нейродегенеративними захворюваннями. Таким чином, якщо регулярно їсти хоча б по два соковитих овоча в день, можна істотно відсунути момент зустрічі з хворобою Альцгеймера.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
9:00
Лікарі розповіли, кому не варто постити
6:20
Шкідлива властивість простих вуглеводів
Здоров'я в соцмережах: