Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / Лікарка розповіла, як правильно готувати червоне м'ясо

Лікарка розповіла, як правильно готувати червоне м'ясо

16:00, 20 Гру 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2157 ·

Вживання так званого червоного м'яса слід обмежити, але відмовлятися від нього не варто. При цьому існують певні способи виготовлення цього продукту, які рекомендують фахівці

Лікарка розповіла, як правильно готувати червоне м'ясо

Лікар-дієтолог, кардіолог Асіят Хачирова розповіла, що в червоному м'ясі міститься гемове залізо, яке дуже добре засвоюється організмом і підтримує гемоглобін у крові. Тому такий продукт має бути присутнім у раціоні.

"Але з ним корелюють великі ризики розвитку онкологічних та серцево-судинних захворювань. Тому його рекомендовано їсти не частіше двох-трьох разів на тиждень", - зазначає експерт. Вона рекомендує вживати тушковане, варене або приготовлене в грилі червоне м'ясо. Саме такі способи приготування вважаються найбільш здоровими та дієтичними.

Асіят Хачирова попереджає, що потрібно стежити за тим, щоб на м'ясі не утворилася чорна скоринка під час пригорання. Також зазначається, що м'ясо, підсмажене на відкритому вогні, краще, ніж на сковорідці з маслом. Але в цьому випадку краще використовувати маринад без майонезу. Приготовлене таким чином м'ясо можна вживати раз на тиждень у невеликій кількості.

З усіх питань, пов'язаних із здоров'ям, необхідно звернутися за консультацією до фахівця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чи варто хвилюватися, якщо дитина мало пісяє?
Коли новонароджена дитина починає бачити і чути?
Як у дитячому садку: Яєчна запіканка
Галушки з куркою та грибами в горщиках

Мітки: м'ясо, приготування, рецепт, порада

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Вчені перевірили кількість мікробів в американській їжі
15:30: Відсутність апетиту у дитини: що робити батькам?
15:00: Як правильно мити фрукти, овочі та зелень перед вживанням?
12:00: В яких випадках чай може нашкодити здоров'ю?
8:00: Який кавовий напій підвищує рівень холестерину
7:30: Переваги чорного перцю в раціоні
20:00: Шипшина виявилася корисною для профілактики багатьох захворювань
16:00: Що буде, якщо їсти занадто багато масла
14:30: Ягода, яка може спалювати вісцеральний жир
14:00: Як покращити пам'ять та мозок за допомогою одного продукту
11:00: Дієтологи назвали найкращий фрукт для здоров'я кишечника
22:00: Залежність від солодощів: як впоратись?
20:00: Морква виявилася корисною для зниження холестерину
18:00: Що потрібно їсти на вечерю, щоб схуднути
16:00: Лікар пояснила, як перевірити помідори на нітрати
14:00: Шість корисних властивостей полуниці для здоров'я
12:00: Де зберігати соняшникову олію?
11:00: Чим б таким поласувати, аби не зашкодити фігурі?
21:00: Продукти, які часто містять в собі антибіотики
12:30: Редиска - корисний антираковий овоч
11:00: Сніданок, який призводить до втрати м'язової маси
10:00: Користь регулярного вживання журавлини
20:00: Це найкращий напій для того, щоб «підзарядитись»
18:00: Лікар пояснила, навіщо замочувати насіння, бобові та горіхи перед їжею
16:00: Розкрито небезпеку приготування шашлику для організму
14:30: 3 продукти, які покращують кровопостачання мозку
11:00: Як пияцтво впливає на мозок підлітка
10:00: ТОП-3 соки для оздоровлення організму
8:30: Продукти, які провокують появу артриту
8:00: Як подолати почуття голоду без переїдання
0:01: Чому сухофрукти калорійніші за свіжі плоди?
22:00: Продукти, які покращують стан суглобів
21:00: Олія, на якій можна смажити без шкоди для здоров'я
17:00: Правильне харчування для мікробіоти кишечника
10:00: Ягода, яка захищає від деменції
9:30: Хімікати у ранній полуниці, які можуть шкодити здоров'ю
8:00: Чим вівсянка корисна для здоров'я
7:30: Плавлений сир може містити фосфати
0:20: Продукти, якими можна заїдати стрес
21:00: Фрукти, які можуть збільшувати ваш живіт

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.414 Mb

Лікарка розповіла, як правильно готувати червоне м'ясо

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: