Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Їжа з кропиви: користь більша за лимони та моркву

10:30, 19 Кві 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 203 · 

Так, ця рослина може не тільки обпікати при дотику, але й допомагати нашому здоров'ю.

їжа з кропиви

їжа з кропиви



Кропива містить вітаміни групи В (В6, В9, В12), які сприяють поліпшенню пам'яті та настрою, мають антистресову та ноотропну дію, регулюють діяльність нервової системи.

Вітаміну С у пекучому листі кропиви у кілька разів більше, ніж у лимонах. Цей вітамін зміцнює імунну систему, регулює обмін речовин та процеси кровотворення, контролює проникність капілярів, прискорює регенерацію ран. Аскорбінова кислота бере участь у синтезі колагену, відновлює зовнішньосекреторну функцію підшлункової та щитовидної залоз, покращує жовчовиділення, має антиатеросклеротичний вплив.

За вмістом каротину кропива перевершує навіть моркву. Усього 20 листків кропиви забезпечують організм людини добовою нормою вітаміну А. Цей вітамін корисний для волосся та нігтів, сприяє нормалізації обміну речовин та оновленню тканин. Він також благотворно впливає на здоров'я очей, живить шкіру, захищаючи її від сухості та старіння. Каротин добре впливає на роботу мозку, підвищує концентрацію уваги та покращує пам'ять.

Завдяки високому вмісту вітаміну К кропива допомагає зупинити кровотечі. Є в кропиві також залізо, кальцій, магній, марганець, сірка, залізо, мідь та навіть барій. Рослина багата рослинним білком: у 100 г кропиви міститься близько 5 г білка.

Ви не любите кропиву? Ви просто ще її не готували!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Їжа, котра підійде жінкам під час місячних
19:30
Продукти, котрі можуть замінити вам сіль
13:30
Чому діабетикам тепер не радять їсти фруктозу
8:30
Хитрощі, котрі знизять калорійність страв
0:20
Як білкова дієта може нашкодити організму
15:30
Манія правильного харчування. Що варто знати про орторексію
12:30
6 причин вашої залежності від солодкого
8:30
Устриці для потенції. Чи правда, що їх вживав Казанова?
1:20
Небезпека, котру соки становлять для дитини
23:30
Принципи здорового харчування для підлітків
22:30
Три найкращі шляхи для підняття імунітету
19:30
4 варіанти зберігання картоплі в міській квартирі
12:30
Коли риб'ячий жир може нашкодити організму
8:30
Рекомендована дієта при дефіциті кальцію
1:20
Як треба харчуватися при хворобі Паркінсона
23:30
Правила харчування при атопічному дерматиті
21:30
Корисна їжа під час дефіциту йоду в організмі
15:30
Що варто їсти при дефіциті заліза в організмі
10:30
В якій їжі можна знайти коензим Q10
7:30
Правильне харчування при анемії
15:30
Їжа, котра зміцнить вашу імунну систему
10:30
Дієта після операції на апендицит
7:30
Вся правда про шкоду чіпсів для здоров'я
0:20
Чому глутамат натрію - це не абсолютне зло
22:30
Мінеральні речовини для підтримки імунітету
17:30
Кому заборонено їсти кіноа
12:30
Ефективні поради для правильного схуднення
6:30
Плюси і мінуси від вживання яєць
0:20
5 кроків, як відучити дитину від солодкого
23:30
10 видів продуктів, які можна їсти в піст
15:30
12 продуктів, котрі допоможуть перемогти безсоння
10:30
Топ-10 найкорисніших весняних продуктів
7:30
Мікрогрін: корисна їжа чи просто модний тренд?
0:20
Топ-10 корисних для здоров'я спецій
23:30
Їжа, котра допоможе відновити роботу шлунка
21:30
Вчені спростували головний міф про питну воду
19:30
Топ-9 продуктів, які допоможуть схуднути
13:30
Продукти, котрі покращать вашу мікрофлору
9:30
Вид капусти, котрий варто їсти кожен день
1:20
Топ-3 сухофрукти, які найбільше шкодять здоров'ю
Здоров'я в соцмережах: