Найкорисніші продукти для здоров'я серця

16:00, 29 Січ 2026 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 258 ·

Якщо хочете підтримати серце, тоді треба вживати продукти з певними вітамінами.

оливкова олія

Деякі вітаміни та мікроелементи можуть мати позитивний вплив на серце та судини. Наприклад, вітаміни D, Е, групи є антиоксидантами, які допомагають захистити серцевий м'яз від пошкоджень вільними радикалами. Омега-3 жирні кислоти також мають позитивний ефект. Вони покращують роботу серцевого м'яза та знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Але щоб отримати достатню кількість цих речовин, необхідно правильно харчуватися. Фрукти, овочі, горіхи, риба, оливкова та конопляна олія — все це джерела корисних вітамінів та мікроелементів, які сприяють здоров'ю серця. При цьому їх засвоєння в організмі значно ефективніше, ніж засвоєння вітамінів харчових добавок.

Здоровій людині, яка має правильне та збалансоване харчування, не потрібні додаткові вітаміни для серця. Для того, щоб воно було завжди здоровим, потрібно виключити стрес і намагатися завжди бути на позитиві. Тому що позитивні емоції допомагають знизити рівень тривоги, покращити загальну життєву радість. Вони сприяють поліпшенню кровообігу, зниженню тиску та зміцненню імунної системи, допомагають зняти напругу та підвищити рівень енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, серце, вітаміни

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.806 Mb

Найкорисніші продукти для здоров'я серця

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: