Правила дитячого харчування

Дітей не можна обмежувати в збалансованому харчуванні, тим більше, "підсаджувати" на вегетаріанські та веганські дієти. Про це заявила британський дієтолог Емма Дербішир, колонка якої розміщена на BMJ Nutrition, Prevention & Health.

Чому нам треба їсти більше бананів?

Банани не тільки смачні, але і корисні - в них міститься безліч мікроелементів, що позитивно впливають на організм. Вони допомагають при цілому ряді порушень і підтримують психологічне здоров'я.

Продукти, які не викликають зайву вагу

Деякі люди помилково вважають, що ці продукти можуть провокувати збільшення ваги. Але це далеко не так.

Раціон для боротьби зі зморшками

Один із способів залишатися молодим і здоровим - їсти чорницю кожен день.

Найкорисніші продукти осені

Бета-каротин, що міститься в гарбузі, робить позитивний вплив на зір, шкіру та імунну систему. Також він сприяє профілактиці різних респіраторних захворювань.

Кава протипоказана при хронічній втомі

Кава володіє прекрасним ароматом і дає заряд енергії, правда, тонізуючий ефект швидко проходить. Однак цей напій, особливо в великих кількостях, дуже погано діє на тих, у кого спостерігається хронічна втома, хто працював без відпусток довгий час.

Вживання картоплі призводить до діабету у жінок

Для жінок, які часто їдять картоплю, підвищується ризик розвитку цукрового діабету 2-го типу, такий висновок був зроблений вченими з Гарвардського університету.

Зайва вага впливає на смак шоколаду

Американські вчені дослідили, що підвищене почуття смаку пов'язане з індексом маси тіла.

Горіхи врятують від серцево-судинних хвороб

На Європейському конгресі кардіологів представлені результати дослідження, згідно з якими вживання в несолоних горіхів всього два рази на тиждень дає ефект профілактики смерті від серцево-судинних захворювань

Користь гострих приправ для здоров'я

Гострі приправи не тільки покращують смак їжі, вони також надають цілющі властивості. Зокрема, їх вживання корисне як профілактика гіпертонії і ракових захворювань.

Чи можна жінкам їсти перед сном?

Дослідження вчених з США показало: жінки, які відвідують спортзал, можуть не обмежувати себе в білкової їжі перед сном.

Помідори захистять від серцевих хвороб

Вживання стиглих помідорів має протираковий і імуностимулюючий ефект, захищає від серцево-судинних проблем і ослаблення кісток. Про це розповіла лікар-дієтолог Людмила Бабич.

Ягода, яку не варто поєднувати з алкоголем

Кому не можна виноград - читайте у матеріалі.

Корисні властивості дині

Наприкінці літа можна вдостальнасолодитись соковитими динями.

Біль у суглобах: які продукти їсти?

Вживання деяких продуктів харчування допомагає зменшити хронічний біль у суглобах.

Чому курячі яйця можуть нашкодити?

В жодному разі не можна їсти сирі курячі яйця, але переварювати їх також шкідливо.

Овоч, який знижує рівень холестерину

Червона цибуля - дуже корисна рослина, яка знижу рівень холестерину у крові.