Як морепродукти впливають на сон?

Вчені зі штату Пенсильванія дійшли до висновку, що вживання рибних продуктів хоча б раз на тиждень сприяє здоровому сну людини. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чому потрібно їсти гранат?

Гранат часто називають королівським фруктом. Вважається, що саме його верхівка є прототипом корони. Про корисні властивості граната - читайте у "Країні здоров'я".

Звичка пити сік на сніданок може провокувати діабет

Вживання фруктових соків на сніданок може збільшити ризик розвитку діабету другого типу. Для зниження цієї небезпеки дослідники рекомендують вранці з'їдати фрукти цілком, не забуваючи також про зелені листові овочі.

Продукти для відновлення після лікування раку

Виявляється, соєві продукти (наприклад, соєве молоко і тофу) і хрестоцвіті овочі (броколі, цвітна капуста) здатні зменшити вираженість побічних ефектів лікування раку молочної залози.

Яким має бути корисний перекус в офісі?

Згідно з принципами здорового харчування, їсти потрібно 5 разів на день. Але в умовах офісного життя стежити за своїм раціоном складно. Як зробити, щоб офісні перекуси не шкодили здоров'ю - читайте у "Країні здоров'я".

Індійський морський рис: лікувальні властивості

Рисовий квас в народі має ще одну назву - рисовий гриб! Його готують з рису, але не простого, а індійського, родзинок, цукру і талої води. Рисовий квас володіє цілющими властивостями. Не дарма цей мікроорганізм називають "живим ліками". До того ж, смачний настій індійського гриба втамовує спрагу і є...

Жирна шкіра обличчя: правила харчування

Домогтися здорової і красивої шкіри неможливо тільки за допомогою косметичних засобів і салонних процедур. Розповідаємо, які продукти харчування допоможуть вам в цій справі.

Риба захищає від проблем із зором

Вживання великої кількості жирної риби може стати найефективнішою профілактикою вікової втрати зору.

Ефективна семиденна дієта

Пропонуємо дієту, яка розрахована на сім днів, кожен з яких включає в себе певний список продуктів, який потрібно буде з'їсти протягом дня. Причому, кожні 1-2 години потрібно вживати в їжу тільки якийсь один продукт із зазначеного списку і не забувати пити воду.

3 овочі, які повинні бути у зимовому раціоні

Великий вибір овочів у супермаркетах змушує нас їсти більше зеленої та корисної їжі. Овочі покращують імунітет, спияють виведенню з організму шлаків та токсинів, нормалізують функціонування травної системи і заряджають організм вітамінами та мікроелементами. Ми розповімо, які овочі обов'язково мають...

Корисні властивості найдорожчої у світі пряності

Шафран належить до типових компонентів арабської, іспанської та європейської кухонь. Його висока ціна не завжди дозволяє включати його до повсякденного меню. Про користь шафрану читайте у "Країні здоров'я".

10 продуктів, які не можна зберігати у холодильнику

Є продукти, які можна зберігати в холодильнику, а можна не зберігати - ніякої помітної різниці. Але є і такі, яким холод і вологість строго протипоказані. Які продукти потрібно зараз же дістати з холодильника і більше туди не ставити?

Кава покращує чоловічу потенцію

Американські дослідники заявили, що кава покращує чоловічу потенцію. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Ефективна злакова дієта

Злакова дієта вважається достатньо легкою, вона досить ситна і психологічно комфортна. Однак, і вона має чимало обмежень. Протягом тижня слід відмовлятися від солі, вершкового масла, м'яса (за винятком м'яса птиці), алкоголю і цукру. Злакова дієта розрахована на 7 днів, після закінчення яких ви втра...

3 продукти, які очистять артерії

Ми з'ясували, які продукти найкраще очищують кровоносну систему. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чому не можна їсти надто швидко?

Вчені довели, швидке поглинання продуктів харчування може стати причиною серйозних проблем зі здоров'ям. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як харчувалась Одрі Хепберн?

Про фігуру Одрі Хепберн мріють багато жінок. Як актриса зберігала стрункість, красу і молодість - читайте у "Країні здоров'я".