Топ-10 продуктів, як стабілізують гормональний фон

Правильний баланс гормонів - це успіх в зачатті і народженні дитини, немає проблем із зайвою вагою, швидкою стомлюваністю і підвищеною дратівливістю. Які продукти допоможуть нормалізувати гормональний баланс.

Топ - 5 корисних продуктів для жінок

Вживання в їжу великої кількості фруктів, ягід і овочів здатне зміцнити здоров'я, продовжити молодість і красу. Які овочі особливо корисні жінкам?

Як схуднути за допомогою грейпфрутів

У вічному прагненні до краси і стрункості жінки стурбовані постійним питанням - що ж таке з'їсти, щоб схуднути. Регулярно виникають продукти, які обов'язкові до вживання усіма, хто хоче втратити зайві кілограми або ж навпаки, накладається табу на який-небудь абсолютно безневинний фрукт або овоч. Жін...

Звичайні продукти, якими можна отравитись

Ми звично думаємо, що найнебезпечніші продукти, в яких часто розвиваються хвороботворні бактерії - це вчорашні салати, несвіжі тістечка або масляні тортики. Насправді у лікарів інший список.

Бобова дієта для Різдвяного посту: чим вона корисна

Хочете зміцнити своє здоров'я? Тоді частіше включайте в свій раціон бобові культури. Вони не тільки допомагають позбавитися від зайвої ваги, блокуючи процес засвоєння вуглеців, як з'ясувалося недавно, але і допомагають нам жити довше.

Денна норма кави: кому і скільки кави можна пити

Більшість з нас дуже люблять каву, але годуючим мамам, а також вагітним варто обмежити вживання кави. А от скільки чашок цього ароматного напою можна випивати всім іншим?

Топ 7 чаїв, корисних для жіночого здоров'я

Чай - це один з найпопулярніших напоїв у всьому світі. Хороший і якісний, він володіє безліччю корисних і цілющих властивостей. Для жінок - це доступне джерело молодості, краси і здоров'я.

Чим корисні зелені яблука

Яблука є найпопулярнішим і поширеним видом фруктів. Крім своїх відмінних смакових якостей, зелені плоди мають досить-таки корисними і лікувальними властивостями, вони абсолютно гіпоалергенні і не містять у своєму складі барвників.

Рослинна олія: коли вона може вам зашкодити

Британські вчені з Університету Лестера рекомендують не готувати їжу на рослинній олії, тому що рослинні масла виділяють при нагріванні токсичні хімічні речовини, які можуть викликати рак, хвороби серця і навіть недоумство.

Харчування при діабеті: які продукти можна вживати

Дуже важливу роль відіграє правильне харчування в житті людей, що страждають діабетом - захворюванням, пов'язаним з порушенням обміну речовин. Через дисфункції підшлункової залози знижується вироблення нею інсуліну - гормону, що відповідає за засвоєння людським організмом цукру. Природно, цукор почи...

Чому корисно пити воду

Фахівці стверджують, що кожній людині потрібно випивати не менше двох літрів води на добу. Але комусь цей обсяг здається надто великим, а хтось і зовсім не любить пити просту воду. Так як же розібратися - чому вода так корисна, і чи потрібно пити будь-яку воду?

Чому взимку важко схуднути: особливості зимових дієт

Худнути взимку складніше, ніж влітку. Помітно знижується рухова активність, обмінні процеси в організмі сповільнюються. Ми з небажанням вранці покидаємо теплу постіль, лінуємося робити зарядку, а в морозний і вітряний день можемо пропустити прогулянку на свіжому повітрі. Які ж особливості зимових ді...

Які продукти не варто вживати при застуді

Коли ми валяємося вдома з температурою і кашлем, зазвичай навіть не замислюємося про те, що їмо в цей період. А є ряд продуктів, які можуть завадити нашому одужанню. Вчені і дієтологи склали список антипомічників в лікуванні застуди.

Тотальний контроль: як перестати їсти весь час

Найголовніше, що призводить до появи зайвих кілограмів, - це зловживання їжею. Якщо організм споживає більше енергії, ніж він здатний витратити, то вона відкладається, відповідно, на нашій талії і стегнах, що нікого не радує. Часто ми не усвідомлюємо, скільки калорій поглинаємо, так як їжа для нас с...

Заручники їжі: 18 продуктів, які викликають залежність

Близько 20 відсотків людей страждають від так званої харчової залежності, причому серед людей з ожирінням така залежність зустрічається частіше, ніж у людей з нормальною вагою. Як пояснюють фахівці, харчова залежність вельми схожа на наркотичну залежність: як і наркомани, люди з харчовою залежністю ...

Шоколадна дієта для справжніх ласунів

Шоколадна (італійська) дієта одна з найбільш екзотичних. Вона дозволяє за тиждень скинути більше п'яти кілограмів ваги. Єдина проблема в тому, що схуднення досягається не за рахунок розщеплення жиру, а за рахунок зневоднення організму. Зайва вага повернеться за лічені дні, а побічні ефекти зневоднен...

Харчування для справжніх чоловіків: топ 10 продуктів

Ми те що ми їмо. І це правда. І саме тому нерідко люди роблять спроби перейти на правильне харчування. Однак яблук, бананів і овочевих салатів буває мало. Чому? Тому що до всього треба підходити з розумної точки зору. Мета і засоби її досягнення повинні відповідати один одному.