Ефективні поради для схуднення від Дженіфер Лопес

47-річна співачка Дженніфер Лопес не втрачає можливості похизуватися витонченою фігурою. Незважаючи на свій вік, виглядає вона приголомшливо.

Лікарі назвали продукти, які збережуть серце

Щоб зберегти серце здоровим, необхідно харчуватися невеликими порціями кілька разів на день.

В чому небезпека вчорашнього чаю: цікаві факти

Відомо, що свіжий чай може зміцнювати організм та покращувати самопочуття, а от вчорашній - здатний викликати незворотні процеси.

Чим замінити ранкову каву: 10 смачних альтернатив

Якщо ви не мислите ранку без чашки міцної кави, але все ж хочете скоротити кількість кофеїну, наступні напої вам знадобляться.

Проста і корисна бананова дієта: мінус 1 кг в день

Бананова дієта — один із найкращих і доступних осінніх методів схуднення.

15-денна дієта для плоского живота

В основі раціону тих, хто працює над плоским животиком, повинні бути білки. Це — пісне м'ясо, яйця і сир. Вуглеводи — тільки вранці у вигляді каш. Також дозволяється їсти овочі та фрукти. Розділіть кількість прийомів їжі на 5 разів: три основних та два перекуси. Розмір порції — не більше 200 грам. Н...

ТОП 4 корисних листопадових овоча

В листопаді кількість свіжих овочів та фруктів зменшується, але це не означає, що треба переходити на консерви.

ТОП 10 продуктів, які покращать чоловічу силу

Міцне чоловіче здоров'я залежить від багатьох факторів: це і активний спосіб життя, і гармонія з навколишнім світом, і відмова від шкідливих звичок, і щасливий шлюб, і успішна кар'єра. І - харчування!

Три одноденних дієти, які допоможуть схуднути

Розвантажувальний день або одноденна дієта - швидкий і ефективний спосіб очистити організм і стати трохи стрункішою. Розглянемо варіанти розвантажувальних днів.

Шість способів зменшити кількість калорій в раціоні

Якщо ти противниця строгих дієт, але все ж хочеш позбутися кількох зайвих кілограмів - досить скоротити кількість споживаних калорій.

Картопля, сало і масло: чи можна на цих продуктах схуднути

Картопля містить велику кількість калію, який дуже корисний для серця. Також він допомагає вивести з організму зайву рідину, зміцнює серцево-судинну систему. Картопля навпаки корисна людям із зайвою вагою.

Чотири продукти, які допоможуть легко схуднути восени

Восени метаболізм сповільнюється і набрати зайві кіло в цю пору року набагато простіше, ніж в будь який інший час.

В яких осінніх овочах найбільше нітратів і хімікатів

Ми звикли до того, що найбільше потрібно побоюватися перших весняних овочів: саме в них, на думку більшості, міститься найбільша кількість нітратів. Але не все так просто.

5 причин випити чай з молоком

Про користь чаю для нашого організму напевно вже знають всі. А в курсі ви, що в поєднанні з молоком користь цього напою в рази збільшується?

Як зберегти красиву фігуру і не відмовляти собі у солодощах

Багато хто думає, що ласуни схильні набирати вагу. Але є спосіб зберегти красиву і струнку фігуру, не відмовляючись від улюблених ласощів. Пропонуємо вам "обдурити" організм і привчити його до правильних десертів.

ТОП 3 смачних замінники кави, які швидко збадьорять вас

З чашечки кави ви починаєте кожен свій день. Відчуваючи улюблений аромат на кухні, ви точно знаєте, що зовсім скоро сонливість відступить, і ваше тіло наповниться бадьорістю і новою енергією. Кава вам просто життєво необхідна. Але чи так це насправді?

Розвантажувальний день: правила проведення

Про користь розвантажувальних днів знають багато, але питання про те, як правильно їх проводити, для деяких залишається відкритим.