Три альтернативи рафінованому цукру

Як би ми не любили солодощі та десерти, рафінований цукор. який більшість з них містять, зовсім не любить нас. Знаючи про шкоду цукру, відмовитися від нього повністю можуть лише найстійкіші. Для більшості таке рішення далеке від реальності. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як харчуються стрункі люди: таємниці красивої фігури

Стрункі від природи люди не відчувають, що вони зобов'язані бути стрункими. У той же час вони не обмежують себе в їжі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Здорова дієта: ТОП 5 корисних масел, які повинні бути у вашому раціоні

Оливкова, соняшникова або кукурудзяна - так виглядає топ-3 найбільш використовуваних масел. Ми пропонуємо вам звернути увагу на сусідів по полиці - інші варіанти, які корисніші, духмяніші і точно варті вашої уваги. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 найважчих продуктів для вашого організму

Якщо взимку ці продукти легко перетвравлюються вашим організмом і калорії йдуть в енергію, то у літній період - ця їжа важка, складна і принесе вашому шлунку лише зайве навантаження. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чи можливо схуднути, якщо у вас складний робочий графік

Ви - тотально зайнята людина, у якого немає жодної вільної хвилинки. Саме тому ви ніяк не можете схуднути? Почитайте - і переконайтеся, що це можливо! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зменшуємо порцію і худнемо: прості хитрощі для гарної фігури

Ви можете харчуватися за графіком, але якщо розмір вашої порції буде великий, ви все одно не схуднете! А щоб її зменшити, варто знати невеликі таємниці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 найкорисніших продуктів для серця

Ці досить прості в приготування і поживні продукти повинні бути в раціоні кожної людини. Тому, що ідеально підходять для здоров'я нашого серця. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Спеції, які покращують процес схуднення

Багато експертів говорять, що спеції, використовувані в індійській і азіатської кухні, допомагають підвищити швидкість метаболізму, зменшити апетит і навіть запобігти утворенню нових жирових клітин, сприяючи втраті ваги. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 переваг зеленого чаю перед іншими напоями

Окрім беззаперечних переваг під час схуднення, цей чай має чимало плюсів при омолодженні. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Розвантажувальні дні на полуниці: три найкращих варіанти

Систематична розвантаження на полуниці сприяє схудненню максимум на три кілограми, а також гарантує підвищення життєвого тонусу і відновлення сил. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта від зіркового тренера: як позбутись зайвого на талії

Особистий тренер багатьох зірок Луїза Паркер стверджує, що позбутися від складок на животі та боках можна всього за 2 тижні. Для цього необхідно слідувати спеціально розробленому режиму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Грейпфрутова дієта: смачний варіант літнього схудення

Грейпфрутова дієта - це улюблений стиль харчування усіх балерин. Як влаштувати меню, що допомагає схуднути? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Худнемо без дієт: прості принципи інтуїтивного харчування

Будь-яка дієта - стрес для організму. Щоб схуднути максимально нешкідливо для себе, зберегти здоров'я і красу - прислухайтеся до потреб свого організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 смачних провокаторів раку: від чого треба відмовитись

Ви можеш не сидіти на жорстких дієтах, але просто зобов'язані відмовитися від цих продуктів, якщо хочете бути здоровим і уникнути онкологічних захворювань. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому необхідно їсти капусту: ТОП 5 причин

Капуста корисна від качана до останнього листочка, і її можна використовувати в приготуванні найрізноманітніших страв. На думку дієтологів, капуста - це один з найкорисніших для здоров'я овочів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

8 причин пити медову воду щодня

Медова вода - це приголомшливий засіб, який доступний абсолютно кожному. Пийте її натщесерце вранці і завжди залишайтеся здоровими і красивими! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що робити, якщо ви завжди хочете їсти: 5 лайфхаків

Якщо ви, як і багато хто з нас, не скаржитеся на апетит і завжди не проти щось перекусити, але не розумієте, чому не можете вчасно зупинитися, спробуйте застосувати на практиці такі харчові лайфхаки. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".